レシピ数 ： 4 品
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ごまととろろの温スムージー
- 127 kcal
- 食塩 0.1 g
トロっとした長芋の食感と、甘酒の優しい味が◎！長芋は、血糖値上昇抑制や胃粘膜修復、肌に潤いを与える作用などがあります。エネルギー127 kcalたんぱく質3.5 g脂質2.9 g炭水化物22.5 g糖質21.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.5 gカリウム247 mgエネルギー127 kcalたんぱく質3.5 g脂質2.9 g炭水化物22.5 g糖質21.0 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.5 gカリウム247 mg白すりごま、長芋、甘酒材料： 白すりごま、長芋、甘酒-
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林檎と金柑のコンポート
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
コンポートにすることでかたいりんごも柔らかく、歯の弱い方にも食べやすくなります。金柑の爽やかな香りと共にお楽しみ下さい。エネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgエネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgりんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、ミントの葉材料： りんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、…-
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かるかん
- 134 kcal
- 食塩 0.0 g
かるかんは、主に鹿児島県で食べられている九州名物の郷土菓子。ふんわりとした弾力のある白い生地が特徴です。エネルギー134 kcalたんぱく質1.9 g脂質0.2 g炭水化物31.1 g糖質30.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム97 mgエネルギー134 kcalたんぱく質1.9 g脂質0.2 g炭水化物31.1 g糖質30.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム97 mg上新粉、長いも、砂糖、卵白、水材料： 上新粉、長いも、砂糖、卵白、水-
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里芋とごぼう 粉無しガトーショコラ
- 81 kcal
- 食塩 0.1 g
ごぼうと里いもの野菜を使ったヘルシーケーキ。誰も野菜が入っているとは気づかない、しっとりした仕上がりです。エネルギー81 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.0 g炭水化物11.7 g糖質10.5 gコレステロール53 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム223 mgエネルギー81 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.0 g炭水化物11.7 g糖質10.5 gコレステロール53 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム223 mg里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウダー、Aラム…材料： 里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウ…-
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