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大人の雰囲気漂うワインゼリー
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。エネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mgエネルギー20 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物3.5 g糖質3.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.4 gカリウム11 mg粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント材料： 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント-
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ココアでチョコ風寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。エネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.3 g炭水化物7.8 g糖質6.9 gコレステロール9 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム169 mg牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー（無糖）…材料： 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウ…-
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簡単 ヨーグル寒天
- 55 kcal
- 食塩 0.1 g
寒天は海藻の中でも食物繊維が豊富。胃や腸をゆっくりと移動するため、満腹感を与えたり糖の吸収スピードが緩やかにしてくれますエネルギー55 kcalたんぱく質1.8 g脂質1.5 g炭水化物8.8 g糖質8.5 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.3 gカリウム86 mgエネルギー55 kcalたんぱく質1.8 g脂質1.5 g炭水化物8.8 g糖質8.5 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.3 gカリウム86 mgプレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水、レモン汁材料： プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水…-
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✤あじさいゼリー✤
- 16 kcal
- 食塩 0.1 g
ゼリーは1人分だと少量なので、４～５人分をまとめて作ったほうが上手に作ることができます。エネルギー16 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム1 mgエネルギー16 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.3 g糖質6.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.4 gカリウム1 mg粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり、食紅、マー…材料： 粉寒天、メロンシロップ、抹茶、ゆかり…-
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やわらか練乳牛乳かん
- 91 kcal
- 食塩 0.1 g
牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。エネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mgエネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mg牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶材料： 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶-
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みかん缶で寒天ゼリー
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
爽やかなみかんゼリーがお手軽に作れます。寒天を使ってカロリーオフ！家族みんなで楽しめるスイーツです。エネルギー45 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム40 mgエネルギー45 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.1 g炭水化物11.5 g糖質10.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム40 mg粉寒天、みかん缶、みかん缶シロップ、水、砂糖、レ…材料： 粉寒天、みかん缶、みかん缶シロップ、…-
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牛乳屋さんが作る牛乳寒天
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
材料4つ、混ぜて固めるだけでデザートが完成。上品な甘さで、食後のデザートにもぴったりです。エネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mgエネルギー88 kcalたんぱく質3.0 g脂質3.4 g炭水化物11.8 g糖質11.3 gコレステロール11 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.5 gカリウム136 mg棒寒天、水、牛乳、上白糖材料： 棒寒天、水、牛乳、上白糖-
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夏デザート しゃりしゃりすいか寒天
- 54 kcal
- 食塩 0.0 g
見た目も涼しげな、夏にぴったりな寒天。カロリー控えめで、寒天の食物繊維が摂れてヘルシーです！エネルギー54 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物14.2 g糖質13.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム72 mgエネルギー54 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物14.2 g糖質13.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム72 mgすいか、粉寒天、砂糖、水材料： すいか、粉寒天、砂糖、水-
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抹茶寒天
- 33 kcal
- 食塩 0.0 g
寒天を使った和スイーツ。歯切れのよい食感に仕上がりました。普段のおやつにも、おもてなしにもぴったりです。エネルギー33 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物8.3 g糖質7.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.8 gカリウム58 mgエネルギー33 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物8.3 g糖質7.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.8 gカリウム58 mgA抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒天、B水、黒…材料： A抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒…-
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フルーツヨーグルト寒天
- 68 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトを使ったさわやかなデザート。ヨーグルトの酸味と果物の甘味がよく合います。エネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.0 g脂質1.5 g炭水化物12.1 g糖質11.2 gコレステロール6 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム122 mgプレーンヨーグルト、いちご、みかん缶（果肉）、水…材料： プレーンヨーグルト、いちご、みかん缶…-
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