レシピ数 : 413 品
  • ピリッと生姜で温まるプルーン添ヨーグルト

    • 73 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    牛乳に乳酸菌を加えて発酵させたヨーグルト。乳酸菌は腸の調子を整え、便秘を解消する効果があります。
    エネルギー
    73 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    163 mg
    エネルギー
    73 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    9.7 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    163 mg
    プレーンヨーグルト、プルーン(乾)、三温糖、しょ…
    材料: プレーンヨーグルト、プルーン(乾)、…
  • さつまいも×ソイビ-ンミルク❉ミックス

    • 136 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    さつまいもは皮付きのまま調理する事で、皮に含まれる高い抗酸化作用をもつアントシアニンを余すことなく食すことが出来ます!
    エネルギー
    136 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    23.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    431 mg
    エネルギー
    136 kcal
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    24.3 g
    糖質
    23.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    431 mg
    さつまいも、調整豆乳、黒砂糖
    材料: さつまいも、調整豆乳、黒砂糖
  • 洋なし入りヨーグルト

    • 60 kcal
    • 食塩 0.1 g
    Fujiレシピ
    なめらかな食感のラフランスとは洋ナシの一種。たんぱく質分解酵素を含むので、肉料理の後のデザートにもお勧めの食材です。
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    6.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    164 mg
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    6.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    164 mg
    ヨーグルト(無糖)、西洋なし、ミント
    材料: ヨーグルト(無糖)、西洋なし、ミント
アプリをインストール