レシピ数 : 239 品
  • 秋 さつまいもプリン

    • 96 kcal
    • 食塩 0.1 g
    卵不使用で、ゼラチンで固めたさつまいもプリン。上からカラメルをかけるため、プリン液の砂糖を減らしてもおいしく頂けます。
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    17.8 g
    糖質
    17.0 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    236 mg
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    17.8 g
    糖質
    17.0 g
    コレステロール
    5 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    236 mg
    さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖、バニラエッ…
    材料: さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖…
  • 栗きんとん 中津川有名老舗店の味

    • 61 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ピンクヘンサー
    栗きんとんは、岐阜県の美濃地方名産の栗を使った和菓子。茶巾絞りで形作り、お正月の栗きんとんとは異なる美味しさです。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    12.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    126 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.8 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    14.0 g
    糖質
    12.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    126 mg
    栗(皮付きで40g/人)、砂糖(栗の中身、正味量…
    材料: 栗(皮付きで40g/人)、砂糖(栗の…
  • 低カロ 簡単ころころ卵ボーロ

    • 84 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ☆mini☆
    懐かしの卵ボーロ。材料3つで手軽に作れます。子どもからお年寄りまで、みんなで楽しめるデザートです。
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    17.2 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    42 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    18 mg
    エネルギー
    84 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    17.2 g
    糖質
    17.2 g
    コレステロール
    42 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.0 g
    カリウム
    18 mg
    卵(Lサイズ)、砂糖、片栗粉
    材料: 卵(Lサイズ)、砂糖、片栗粉
  • 白桃と豆腐の絹どけムース

    • 145 kcal
    • 食塩 0.0 g
    くみんちゅキッチン
    豆腐を使ったヘルシーデザート。豆腐は水切り不要で、ミキサーで撹拌するだけと簡単!ふわふわで、とろける口溶けです。
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    139 mg
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    9.7 g
    炭水化物
    12.3 g
    糖質
    11.6 g
    コレステロール
    24 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    139 mg
    A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、生クリーム、…
    材料: A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、…
  • カスタードフルーツ

    • 60 kcal
    • 食塩 0.0 g
    グリーンフード栄養士
    電子レンジでつくる、簡単失敗なしのカスタードクリームです。温かくても冷やしてもおいしく召し上がれます。
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    10.7 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    23 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    60 kcal
    たんぱく質
    1.5 g
    脂質
    1.3 g
    炭水化物
    10.7 g
    糖質
    10.6 g
    コレステロール
    23 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    53 mg
    卵、上白糖、牛乳(調味料)、小麦粉、フルーツカク…
    材料: 卵、上白糖、牛乳(調味料)、小麦粉、…
  • なめらか 抹茶プリン

    • 95 kcal
    • 食塩 0.1 g
    やっちーさん
    抹茶味しっかり!ゼラチンで作る滑らかなプリン。抹茶は予め少量の水に溶かしておくことで、ダマになるのを防ぐことができます。
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    10.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    188 mg
    エネルギー
    95 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    11.8 g
    糖質
    10.8 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    188 mg
    牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウダー
    材料: 牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウ…
  • キャベツとりんごとにんじんジュース

    • 88 kcal
    • 食塩 0.1 g
    musasabict
    胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    18.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    4.2 g
    カリウム
    457 mg
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    2.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    22.3 g
    糖質
    18.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    4.2 g
    カリウム
    457 mg
    キャベツ、りんご、にんじん、A水、Aレモン汁、A…
    材料: キャベツ、りんご、にんじん、A水、A…
  • にんじんジュース

    • 109 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ばぶ☆
    しょうがの辛み成分ジンゲロンは体を温めるため、血行を促進して代謝UP。
    エネルギー
    109 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.9 g
    糖質
    22.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    469 mg
    エネルギー
    109 kcal
    たんぱく質
    1.2 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    27.9 g
    糖質
    22.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    469 mg
    にんじん、りんご、レモン、しょうが、水
    材料: にんじん、りんご、レモン、しょうが、水
  • 美容ココア黒ごまバナナ豆乳 ミキサー不要

    • 141 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ニコニコまっきー
    ゴマやココアの香ばしさと豆乳×バナナが好相性。さらにしょうががアクセントになって◎ 目覚めの1杯にオススメです。
    エネルギー
    141 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    26.2 g
    糖質
    24.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    583 mg
    エネルギー
    141 kcal
    たんぱく質
    5.1 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    26.2 g
    糖質
    24.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    583 mg
    バナナ、A ココア、A 黒すりごま、A しょうが…
    材料: バナナ、A ココア、A 黒すりごま、…
  • 果肉たっぷり 桃のヨーグルトミルクプリン

    • 96 kcal
    • 食塩 0.1 g
    相性の良い桃とヨーグルトで作るデザート。水溶性食物繊維やカリウム、カルシウムもとることができます。
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    15.1 g
    糖質
    14.2 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    224 mg
    エネルギー
    96 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    15.1 g
    糖質
    14.2 g
    コレステロール
    8 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    224 mg
    桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼラチン、A …
    材料: 桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼ…