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秋 さつまいもプリン
- 96 kcal
- 食塩 0.1 g
卵不使用で、ゼラチンで固めたさつまいもプリン。上からカラメルをかけるため、プリン液の砂糖を減らしてもおいしく頂けます。エネルギー96 kcalたんぱく質2.4 g脂質1.8 g炭水化物17.8 g糖質17.0 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム236 mgエネルギー96 kcalたんぱく質2.4 g脂質1.8 g炭水化物17.8 g糖質17.0 gコレステロール5 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.8 gカリウム236 mgさつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖、バニラエッ…材料： さつまいも(皮をむいて)、牛乳、砂糖…-
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栗きんとん 中津川有名老舗店の味
- 61 kcal
- 食塩 0.1 g
栗きんとんは、岐阜県の美濃地方名産の栗を使った和菓子。茶巾絞りで形作り、お正月の栗きんとんとは異なる美味しさです。エネルギー61 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.2 g炭水化物14.0 g糖質12.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム126 mgエネルギー61 kcalたんぱく質0.8 g脂質0.2 g炭水化物14.0 g糖質12.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム126 mg栗（皮付きで40g/人）、砂糖（栗の中身、正味量…材料： 栗（皮付きで40g/人）、砂糖（栗の…-
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低カロ 簡単ころころ卵ボーロ
- 84 kcal
- 食塩 0.0 g
懐かしの卵ボーロ。材料3つで手軽に作れます。子どもからお年寄りまで、みんなで楽しめるデザートです。エネルギー84 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.0 g炭水化物17.2 g糖質17.2 gコレステロール42 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム18 mgエネルギー84 kcalたんぱく質1.2 g脂質1.0 g炭水化物17.2 g糖質17.2 gコレステロール42 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム18 mg卵（Lサイズ）、砂糖、片栗粉材料： 卵（Lサイズ）、砂糖、片栗粉-
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白桃と豆腐の絹どけムース
- 145 kcal
- 食塩 0.0 g
豆腐を使ったヘルシーデザート。豆腐は水切り不要で、ミキサーで撹拌するだけと簡単！ふわふわで、とろける口溶けです。エネルギー145 kcalたんぱく質2.6 g脂質9.7 g炭水化物12.3 g糖質11.6 gコレステロール24 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム139 mgエネルギー145 kcalたんぱく質2.6 g脂質9.7 g炭水化物12.3 g糖質11.6 gコレステロール24 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム139 mgA 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、生クリーム、…材料： A 粉ゼラチン、A 水、絹ごし豆腐、…-
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カスタードフルーツ
- 60 kcal
- 食塩 0.0 g
電子レンジでつくる、簡単失敗なしのカスタードクリームです。温かくても冷やしてもおいしく召し上がれます。エネルギー60 kcalたんぱく質1.5 g脂質1.3 g炭水化物10.7 g糖質10.6 gコレステロール23 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム53 mgエネルギー60 kcalたんぱく質1.5 g脂質1.3 g炭水化物10.7 g糖質10.6 gコレステロール23 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム53 mg卵、上白糖、牛乳（調味料）、小麦粉、フルーツカク…材料： 卵、上白糖、牛乳（調味料）、小麦粉、…-
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なめらか 抹茶プリン
- 95 kcal
- 食塩 0.1 g
抹茶味しっかり！ゼラチンで作る滑らかなプリン。抹茶は予め少量の水に溶かしておくことで、ダマになるのを防ぐことができます。エネルギー95 kcalたんぱく質5.1 g脂質3.2 g炭水化物11.8 g糖質10.8 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.0 gカリウム188 mgエネルギー95 kcalたんぱく質5.1 g脂質3.2 g炭水化物11.8 g糖質10.8 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.0 gカリウム188 mg牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウダー材料： 牛乳、砂糖、抹茶、お湯、ゼラチンパウ…-
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キャベツとりんごとにんじんジュース
- 88 kcal
- 食塩 0.1 g
胃腸が弱っているときにぴったり。キャベツの成分キャベジン(ビタミンU)が胃もたれの改善に働きます。エネルギー88 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物22.3 g糖質18.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム457 mgエネルギー88 kcalたんぱく質2.1 g脂質0.4 g炭水化物22.3 g糖質18.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維4.2 gカリウム457 mgキャベツ、りんご、にんじん、A水、Aレモン汁、A…材料： キャベツ、りんご、にんじん、A水、A…-
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にんじんジュース
- 109 kcal
- 食塩 0.1 g
しょうがの辛み成分ジンゲロンは体を温めるため、血行を促進して代謝UP。エネルギー109 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.4 g炭水化物27.9 g糖質22.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維5.1 gカリウム469 mgエネルギー109 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.4 g炭水化物27.9 g糖質22.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維5.1 gカリウム469 mgにんじん、りんご、レモン、しょうが、水材料： にんじん、りんご、レモン、しょうが、水-
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美容ココア黒ごまバナナ豆乳 ミキサー不要
- 141 kcal
- 食塩 0.0 g
ゴマやココアの香ばしさと豆乳×バナナが好相性。さらにしょうががアクセントになって◎ 目覚めの1杯にオススメです。エネルギー141 kcalたんぱく質5.1 g脂質3.0 g炭水化物26.2 g糖質24.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.7 gカリウム583 mgエネルギー141 kcalたんぱく質5.1 g脂質3.0 g炭水化物26.2 g糖質24.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.7 gカリウム583 mgバナナ、A ココア、A 黒すりごま、A しょうが…材料： バナナ、A ココア、A 黒すりごま、…-
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果肉たっぷり 桃のヨーグルトミルクプリン
- 96 kcal
- 食塩 0.1 g
相性の良い桃とヨーグルトで作るデザート。水溶性食物繊維やカリウム、カルシウムもとることができます。エネルギー96 kcalたんぱく質4.1 g脂質2.4 g炭水化物15.1 g糖質14.2 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム224 mgエネルギー96 kcalたんぱく質4.1 g脂質2.4 g炭水化物15.1 g糖質14.2 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.9 gカリウム224 mg桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼラチン、A …材料： 桃、ヨーグルト、牛乳、砂糖、A 粉ゼ…-
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