レシピ数 ： 236 品
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手作り経口補水液
- 31 kcal
- 食塩 0.6 g
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要な「いざというとき」に。家にある材料ですぐ作れます。エネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.9 g糖質7.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム1 mgエネルギー31 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物7.9 g糖質7.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム1 mg砂糖、塩、水材料： 砂糖、塩、水-
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手作り経口補水液 レモン果汁入り
- 33 kcal
- 食塩 0.6 g
熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。エネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgエネルギー33 kcalたんぱく質0.0 g脂質0.0 g炭水化物8.8 g糖質8.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.6 g食物繊維0.0 gカリウム11 mgレモン汁、砂糖、塩、水材料： レモン汁、砂糖、塩、水-
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煮りんご
- 67 kcal
- 食塩 0.0 g
口当たりやさしいデザート。コンポートより甘さは少し控えめなので、りんごの爽やかな酸味が楽しめます。エネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.8 g糖質17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム62 mgエネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物17.8 g糖質17.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.7 gカリウム62 mgりんご、Ａ砂糖、Ａレモン汁、Ａ水材料： りんご、Ａ砂糖、Ａレモン汁、Ａ水-
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ホットレモネード
- 67 kcal
- 食塩 0.0 g
すっきりとしたレモンの酸味と爽やかな香り、はちみつのやさしい甘さが、じんわり体に染み渡ります。エネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物18.5 g糖質18.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム24 mgエネルギー67 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物18.5 g糖質18.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム24 mgAレモンの絞り汁（１人レモン１/２個分）、Aはち…材料： Aレモンの絞り汁（１人レモン１/２個…-
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林檎と金柑のコンポート
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
コンポートにすることでかたいりんごも柔らかく、歯の弱い方にも食べやすくなります。金柑の爽やかな香りと共にお楽しみ下さい。エネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgエネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物11.3 g糖質10.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.1 gカリウム64 mgりんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、ミントの葉材料： りんご、金柑、白ワイン、水、上白糖、…-
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ゆずハニーソルベ
- 56 kcal
- 食塩 0.0 g
ゆずが爽やかに香るさっぱりデザート。はちみつとゆずの酸味や苦味が相性抜群です。エネルギー56 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物15.2 g糖質15.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム35 mgエネルギー56 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物15.2 g糖質15.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム35 mgゆず果汁、ゆず皮(お好みで）、A水、Aグラニュー…材料： ゆず果汁、ゆず皮(お好みで）、A水、…-
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黒酢はちみつレモンジュース
- 39 kcal
- 食塩 0.0 g
爽やかな酸味が特徴の黒酢ジュース。はちみつレモンで疲労対策にもオススメ。夏場はさっぱり！寒い時期には温めても美味しい！エネルギー39 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物9.9 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム14 mgエネルギー39 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物9.9 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム14 mg黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォーター材料： 黒酢、レモン汁、蜂蜜、ミネラルウォー…-
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はちみつくず湯
- 96 kcal
- 食塩 0.0 g
葛粉でやさしいとろみをつけた温かい飲みものは、胃に負担をかけずに水分とエネルギーを補給することができます。エネルギー96 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物25.3 g糖質25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム4 mgエネルギー96 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物25.3 g糖質25.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.0 gカリウム4 mg葛粉、はちみつ、熱湯材料： 葛粉、はちみつ、熱湯-
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はちみつしょうが湯
- 45 kcal
- 食塩 0.0 g
寒い日や悪寒のあるときにも。からだの芯からあたたまります。エネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.2 g糖質12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム14 mgエネルギー45 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.2 g糖質12.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.1 gカリウム14 mgはちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯材料： はちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯-
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すりおろしりんご
- 58 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgエネルギー58 kcalたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム123 mgりんご、レモンの絞り汁材料： りんご、レモンの絞り汁-
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