レシピ数 : 17 品
  • かぼちゃの甘酒豆乳プリン

    • 71 kcal
    • 食塩 0.1 g
    nolaのサト
    寒天で作る、なめらかなかぼちゃプリン。甘酒と豆乳のほどよい甘さがおいしい、和風スイーツです。
    エネルギー
    71 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    13.7 g
    糖質
    11.2 g
    食物繊維
    2.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    303 mg
    カルシウム
    18 mg
    リン
    57 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    23 mg
    葉酸
    34 µg
    エネルギー
    71 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    1.8 g
    炭水化物
    13.7 g
    糖質
    11.2 g
    食物繊維
    2.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    303 mg
    カルシウム
    18 mg
    リン
    57 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    23 mg
    葉酸
    34 µg
    かぼちゃ、無調整豆乳、塩、粉寒天、甘酒、レモン汁…
    材料: かぼちゃ、無調整豆乳、塩、粉寒天、甘…
  • 豆乳と甘酒の苺ムース

    • 65 kcal
    • 食塩 0.0 g
    塔子ママ
    飲む点滴と言われ栄養価が高いことで知られる甘酒。発酵時に生まれる自然な甘味をいかした、砂糖不使用のものを選びましょう。
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    12.6 g
    糖質
    10.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    153 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    37 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    42 µg
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    12.6 g
    糖質
    10.9 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    153 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    37 mg
    0.8 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    42 µg
    A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水、B三温糖、…
    材料: A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水…
  • かぼちゃ小倉羊羹

    • 169 kcal
    • 食塩 0.2 g
    故・レックスのママ
    ハロウィンに、かぼちゃを使った和スイーツ。かぼちゃは抗酸化作用の高いβカロテン、ビタミンC、Eが豊富な野菜です。
    エネルギー
    169 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    38.8 g
    糖質
    34.8 g
    食物繊維
    4.0 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    196 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    41 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    14 mg
    葉酸
    17 µg
    エネルギー
    169 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    38.8 g
    糖質
    34.8 g
    食物繊維
    4.0 g
    コレステロール
    3 mg
    カリウム
    196 mg
    カルシウム
    15 mg
    リン
    41 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    14 mg
    葉酸
    17 µg
    かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、砂糖、塩、バ…
    材料: かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、…
  • さつまいもと甘酒の芋ようかん

    • 38 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ワタナベマキ
    食物繊維を含むさつまいもと、発酵食品の甘酒は相性の良い組み合わせ。砂糖不使用、さつまいもの甘味でおいしくいただけます。
    エネルギー
    38 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    8.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    121 mg
    カルシウム
    10 mg
    リン
    13 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    38 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    9.6 g
    糖質
    8.8 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    121 mg
    カルシウム
    10 mg
    リン
    13 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    13 µg
    さつまいも(皮なし)、塩、甘酒、粉寒天、水
    材料: さつまいも(皮なし)、塩、甘酒、粉寒…
  • やわらか練乳牛乳かん

    • 84 kcal
    • 食塩 0.1 g
    usaco3
    牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。
    エネルギー
    84 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    164 mg
    カルシウム
    115 mg
    リン
    97 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    5 µg
    エネルギー
    84 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    糖質
    10.2 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    164 mg
    カルシウム
    115 mg
    リン
    97 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    5 µg
    牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
    材料: 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
  • 抹茶寒天 黒みつソースがけ

    • 33 kcal
    • 食塩 0.0 g
    そらてんママ
    寒天を使った和スイーツ。歯切れのよい食感に仕上がりました。普段のおやつにも、おもてなしにもぴったりです。
    エネルギー
    33 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    7.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    58 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    5 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    33 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.3 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    8.3 g
    糖質
    7.5 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    58 mg
    カルシウム
    12 mg
    リン
    5 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    12 µg
    A抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒天、B水、黒…
    材料: A抹茶、A水、Bグラニュー糖、B粉寒…
  • 寒天でたまごプリン

    • 148 kcal
    • 食塩 0.2 g
    シナモンspice
    ツルッとのどごしがいい、ゼリーのようなプリンです。蒸したりオーブンを使ったりして作るのはちょっと手間、という時にも簡単。
    エネルギー
    148 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    19.1 g
    糖質
    18.7 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    71 mg
    カリウム
    230 mg
    カルシウム
    153 mg
    リン
    142 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.8 mg
    ビタミンD
    0.9 µg
    ビタミンB12
    0.5 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    14 µg
    エネルギー
    148 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    6.3 g
    炭水化物
    19.1 g
    糖質
    18.7 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    71 mg
    カリウム
    230 mg
    カルシウム
    153 mg
    リン
    142 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.8 mg
    ビタミンD
    0.9 µg
    ビタミンB12
    0.5 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    14 µg
    全卵、砂糖、A粉寒天、A牛乳、B牛乳、バニラエッ…
    材料: 全卵、砂糖、A粉寒天、A牛乳、B牛乳…
  • 大人の杏仁豆腐

    • 89 kcal
    • 食塩 0.1 g
    せつぶんひじき
    喉越しが滑らかな杏仁豆腐。暑い季節にピッタリ!切り分け不要でお手軽です。おもてなしにも◎
    エネルギー
    89 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.4 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    136 mg
    カルシウム
    90 mg
    リン
    78 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    5 µg
    エネルギー
    89 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    13.4 g
    糖質
    12.8 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    10 mg
    カリウム
    136 mg
    カルシウム
    90 mg
    リン
    78 mg
    0.1 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    5 µg
    牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アーモンドエッセ…
    材料: 牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アー…
  • 寒天で作る 滑らか杏仁豆腐

    • 65 kcal
    • 食塩 0.1 g
    みにぱぐ214
    寒天なのに舌触りがなめらか。甘さ控えめでも美味しく食べられて、大満足の一品です。
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    9.8 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    90 mg
    カルシウム
    67 mg
    リン
    56 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    65 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    2.3 g
    炭水化物
    10.2 g
    糖質
    9.8 g
    食物繊維
    0.4 g
    コレステロール
    7 mg
    カリウム
    90 mg
    カルシウム
    67 mg
    リン
    56 mg
    0.0 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    牛乳、水、砂糖、粉寒天、アーモンドエッセンス、ミ…
    材料: 牛乳、水、砂糖、粉寒天、アーモンドエ…
  • ぶどうゼリー

    • 63 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    寒天で作るふるふるゼリー。果汁100%のジュースを使用し、砂糖なしでも、ぶどう感がしっかりあって満足いくおいしさです。
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.9 g
    糖質
    16.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    92 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    13 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.2 g
    炭水化物
    16.9 g
    糖質
    16.3 g
    食物繊維
    0.6 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    92 mg
    カルシウム
    7 mg
    リン
    13 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    1 mg
    葉酸
    3 µg
    ぶどう(皮ごと食べられるもの)、粉寒天、ぶどうジ…
    材料: ぶどう(皮ごと食べられるもの)、粉寒…
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