レシピ数 ： 236 品
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ハロウィン かぼちゃのクリチ茶巾
- 113 kcal
- 食塩 0.1 g
ハロウィンにぴったりかぼちゃのデザート。クリームチーズをかぼちゃで包んで、味も見た目もばっちりです。エネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgエネルギー113 kcalたんぱく質2.3 g脂質3.5 g炭水化物18.2 g糖質15.4 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.8 gカリウム367 mgかぼちゃ、砂糖、クリームチーズ材料： かぼちゃ、砂糖、クリームチーズ-
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フレンチトースト
- 388 kcal
- 食塩 0.7 g
バターとたまごの風味に、シナモンのおいしいアクセント。エネルギー388 kcalたんぱく質8.9 g脂質18.7 g炭水化物45.8 g糖質44.9 gコレステロール148 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.9 gカリウム208 mgエネルギー388 kcalたんぱく質8.9 g脂質18.7 g炭水化物45.8 g糖質44.9 gコレステロール148 mg食塩相当量0.7 g食物繊維0.9 gカリウム208 mgバゲット（長さ20cm位のもの）、卵、牛乳、生ク…材料： バゲット（長さ20cm位のもの）、卵…-
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イチジクとヨーグルト(シナモン)
- 83 kcal
- 食塩 0.1 g
秋にぴったりのいちじくとヨーグルトのシンプルデザート。シナモンを最後に振って、風味豊かで大人な味わいに。エネルギー83 kcalたんぱく質3.0 g脂質2.2 g炭水化物13.8 g糖質12.5 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム241 mgエネルギー83 kcalたんぱく質3.0 g脂質2.2 g炭水化物13.8 g糖質12.5 gコレステロール8 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム241 mgヨーグルト（プレーン）、いちじく、シナモンパウダー材料： ヨーグルト（プレーン）、いちじく、シ…-
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フルーツくず湯
- 130 kcal
- 食塩 0.0 g
果物が食べたいけれど、おなかを冷やしたくないときに。とろみのある温かいくず湯と、甘みが強い缶詰の果物がよく合います。エネルギー130 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物33.5 g糖質32.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム36 mgエネルギー130 kcalたんぱく質0.3 g脂質0.1 g炭水化物33.5 g糖質32.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.6 gカリウム36 mg葛粉、黄桃缶詰（果肉のみ）、はちみつ、水材料： 葛粉、黄桃缶詰（果肉のみ）、はちみつ…-
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甘酒レモンミルキーフローズン
- 156 kcal
- 食塩 0.3 g
ビタミンB群やミネラルが豊富で暑い時期の疲労回復にもピッタリ！レモンの香りが爽やかで口当たり優しいデザートです。エネルギー156 kcalたんぱく質3.3 g脂質1.0 g炭水化物33.4 g糖質32.8 gコレステロール2 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム66 mgエネルギー156 kcalたんぱく質3.3 g脂質1.0 g炭水化物33.4 g糖質32.8 gコレステロール2 mg食塩相当量0.3 g食物繊維0.6 gカリウム66 mg甘酒（ストレートタイプ）、レモン汁、レモンの皮（…材料： 甘酒（ストレートタイプ）、レモン汁、…-
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ぶどうとアイスクリーム
- 197 kcal
- 食塩 0.4 g
アイスクリームに、秋の味覚のぶどうと塩けのあるクラッカーを添えて。食欲がない時や体重の減少が気になる方に。エネルギー197 kcalたんぱく質4.0 g脂質7.1 g炭水化物30.0 g糖質29.7 gコレステロール42 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.3 gカリウム214 mgエネルギー197 kcalたんぱく質4.0 g脂質7.1 g炭水化物30.0 g糖質29.7 gコレステロール42 mg食塩相当量0.4 g食物繊維0.3 gカリウム214 mgバニラアイスクリーム、ぶどう、クラッカー材料： バニラアイスクリーム、ぶどう、クラッ…-
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