レシピ数 : 121 品
  • ヘルシースイートポテト

    • 156 kcal
    • 食塩 0.3 g
    そらっち☆
    さつまいもの甘味がしっかり感じられる、卵や砂糖を使わないやさしいお味のデザートです。
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    33.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    551 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.7 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    33.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.3 g
    食物繊維
    2.4 g
    カリウム
    551 mg
    さつまいも、調整豆乳、塩、黒ごま
    材料: さつまいも、調整豆乳、塩、黒ごま
  • レンジでヘルシー サツマイモチップス

    • 70 kcal
    • 食塩 0.1 g
    chikappe
    ポテトチップスやスナックがやめられない方には嬉しいおやつ。ノンフライで、小腹が空いた時にぴったりな一品です。
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    16.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    190 mg
    エネルギー
    70 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    16.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    190 mg
    さつまいも(皮付き)、塩
    材料: さつまいも(皮付き)、塩
  • 高野豆腐で簡単おやつ ココアこうや

    • 94 kcal
    • 食塩 0.1 g
    はやみちゃん
    高野豆腐は低カロリーで、コレステロール値の上昇を抑制してくれます。また糖質や脂質の代謝を高めるビタミンB群が豊富です。
    エネルギー
    94 kcal
    たんぱく質
    6.1 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    6.7 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    135 mg
    エネルギー
    94 kcal
    たんぱく質
    6.1 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    6.7 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    135 mg
    高野豆腐、熱湯、純ココア、砂糖、牛乳、シナモンパ…
    材料: 高野豆腐、熱湯、純ココア、砂糖、牛乳、シナモンパウダー
  • 低脂肪乳できな粉ミルク

    • 110 kcal
    • 食塩 0.2 g
    Fujiレシピ
    きな粉はたんぱく質や食物繊維・鉄分を多く含みます。レシチン・イソフラボンなども多く含まれ生活習慣病の予防に効果大!!
    エネルギー
    110 kcal
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    11.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    464 mg
    エネルギー
    110 kcal
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    3.7 g
    炭水化物
    11.1 g
    コレステロール
    10 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.4 g
    カリウム
    464 mg
    低脂肪牛乳、きな粉
    材料: 低脂肪牛乳、きな粉
  • 岐阜中津川銘菓 栗きんとん 芋版

    • 77 kcal
    • 食塩 0.0 g
    ELMASTONE
    さつまいもと牛乳だけで作る“栗きんとう”。牛乳によってしっとり食べやすく仕上げました。自然な甘みがおいしい!
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    263 mg
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    16.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    263 mg
    さつまいも、牛乳
    材料: さつまいも、牛乳
  • とろとろ抹茶プリン

    • 174 kcal
    • 食塩 0.1 g
    生クリームを加えた口当たりのなめらかなプリン。食欲がないときのエネルギー補給にもおすすめです。
    エネルギー
    174 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    11.9 g
    炭水化物
    13.5 g
    コレステロール
    32 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    125 mg
    エネルギー
    174 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    11.9 g
    炭水化物
    13.5 g
    コレステロール
    32 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    125 mg
    抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリーム、生クリ…
    材料: 抹茶、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、生クリーム、生クリーム、抹茶
  • 茶巾かぼちゃの和菓子のような塩甘蜜柑

    • 77 kcal
    • 食塩 0.2 g
    あまさもん
    ハロウィン用のかぼちゃを使ったおやつ。お年寄りにとって補食としての役割を持つおやつは、野菜なども使用して栄養価をアップ!
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    15.4 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    229 mg
    エネルギー
    77 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    1.4 g
    炭水化物
    15.4 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.8 g
    カリウム
    229 mg
    かぼちゃ(西洋かぼちゃ)、砂糖、醤油、水、バター
    材料: かぼちゃ(西洋かぼちゃ)、砂糖、醤油、水、バター
  • モッチリ いも餅(じゃが芋餅)

    • 149 kcal
    • 食塩 0.9 g
    yamita
    高齢の方やお子さまに人気の芋もちは粘り気も少なく安心して食べられます。間食などにオススメです。エネルギー補給としても◎!
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    32.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    518 mg
    エネルギー
    149 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    32.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    カリウム
    518 mg
    じゃが芋(男爵)、片栗粉、サラダ油、A醤油、Aみ…
    材料: じゃが芋(男爵)、片栗粉、サラダ油、A醤油、Aみりん、A三温糖(砂糖)
  • 簡単 子供おやつ 安納芋の一口きんつば

    • 61 kcal
    • 食塩 0.0 g
    山本リコピン
    やわらかいのでお子さまだけでなく高齢の方にもオススメ!すりごまを使ってさらに食べやすく。お芋は幅広い年齢層に好まれます。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    194 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    0.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    194 mg
    安納芋、上新粉、水、砂糖、すりごま
    材料: 安納芋、上新粉、水、砂糖、すりごま
  • さつまいも 2色茶巾絞り

    • 129 kcal
    • 食塩 0.2 g
    tomofriend
    食物繊維が豊富な、さつま芋を使ったおやつ。バターを加えて滑らかにし、嚥下しやすくしました。
    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    26.1 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    301 mg
    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    26.1 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    301 mg
    さつまいも、バター、砂糖、はちみつ、塩、抹茶、お湯
    材料: さつまいも、バター、砂糖、はちみつ、塩、抹茶、お湯