和食のレシピ 121品

by olive11

長芋がナトリウムや老廃物の排出を促進します。また長芋の成分ムチンが糖質や脂質の吸収を遅らせて血糖値の上昇も防ぎます。

材料：長いも（正味）、砂糖、卵、抹茶

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