レシピ数 : 36 品
  • 寒天で作るローカロオレンジジュレ風

    • 40 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    オレンジにはカロテンよりも抗酸化作用が高いβクリプトキサンチンが含まれ、ビタミンCとの相乗効果で免疫力アップが図れます。
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    0.5 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    10.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    70 mg
    バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、ペパーミント
    材料: バレンシアオレンジ、寒天、砂糖、水、ペパーミント
  • 簡単 杏仁豆腐

    • 59 kcal
    • 食塩 0.1 g
    プリンセスバンブー
    中華料理のお口直しにぴったりの、さっぱりとした杏仁豆腐。不足しがちなカルシウムも摂取できます。
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    8.6 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    75 mg
    エネルギー
    59 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.9 g
    炭水化物
    8.6 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    75 mg
    粉寒天、水、牛乳、グラニュー糖、アーモンドエッセ…
    材料: 粉寒天、水、牛乳、グラニュー糖、アーモンドエッセンス、水、ガムシロップ、…
  • さつま芋ようかん

    • 102 kcal
    • 食塩 0.1 g
    武田の健康レシピ
    さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に!甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    エネルギー
    102 kcal
    たんぱく質
    4.1 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    21.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    96 mg
    こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
    材料: こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋
  • 大人の雰囲気漂うワインゼリー

    • 20 kcal
    • 食塩 0.0 g
    Fujiレシピ
    寒天はほとんどエネルギーを含みませんが、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすいおやつの一つになります。
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    エネルギー
    20 kcal
    たんぱく質
    0.0 g
    脂質
    0.0 g
    炭水化物
    3.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.4 g
    カリウム
    11 mg
    粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
    材料: 粉寒天、 水、砂糖、赤ワイン、ミント
  • ココアでチョコ風寒天

    • 68 kcal
    • 食塩 0.1 g
    エレクトリックケトル
    ミルクココアを寒天で固めて、つるんとした喉越し。冬にもおいしく食べられる寒天デザートです。
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    エネルギー
    68 kcal
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    7.8 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    169 mg
    牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー(無糖)…
    材料: 牛乳、A砂糖、A粉寒天、Aココアパウダー(無糖)、ココアパウダー(無糖)
  • 簡単 ヨーグル寒天

    • 55 kcal
    • 食塩 0.1 g
    サヤん
    寒天は海藻の中でも食物繊維が豊富。胃や腸をゆっくりと移動するため、満腹感を与えたり糖の吸収スピードが緩やかにしてくれます
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    1.8 g
    脂質
    1.5 g
    炭水化物
    8.8 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    86 mg
    プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水、レモン汁
    材料: プレーンヨーグルト、粉寒天、砂糖、水、レモン汁
  • やわらか練乳牛乳かん

    • 91 kcal
    • 食塩 0.1 g
    usaco3
    牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    エネルギー
    91 kcal
    たんぱく質
    3.4 g
    脂質
    3.9 g
    炭水化物
    10.8 g
    コレステロール
    12 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    164 mg
    牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
    材料: 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶 
  • かぼちゃようかん

    • 82 kcal
    • 食塩 0.2 g
    みにまめ
    β-カロテンやビタミンEが豊富なかぼちゃを使った一品。素材のやさしい甘さが美味しく、お子様のおやつにもおすすめです。
    エネルギー
    82 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    17.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    211 mg
    エネルギー
    82 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    17.8 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    211 mg
    南瓜(マッシュ)、塩、A、水、粉寒天、B、砂糖、…
    材料: 南瓜(マッシュ)、塩、A、水、粉寒天、B、砂糖、牛乳
  • 牛乳屋さんが作る牛乳寒天

    • 88 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ナナママちゃん
    材料4つ、混ぜて固めるだけでデザートが完成。上品な甘さで、食後のデザートにもぴったりです。
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    11.8 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    11.8 g
    コレステロール
    11 mg
    食塩相当量
    0.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    136 mg
    棒寒天、水、牛乳、上白糖
    材料: 棒寒天、水、牛乳、上白糖
  • 夏デザート しゃりしゃりすいか寒天

    • 54 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おさるサル
    見た目も涼しげな、夏にぴったりな寒天。カロリー控えめで、寒天の食物繊維が摂れてヘルシーです!
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    72 mg
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    0.4 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    14.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    72 mg
    すいか、粉寒天、砂糖、水
    材料: すいか、粉寒天、砂糖、水