和食レシピ全539品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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寒天のわらびもち風
20 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康　管理栄養士

寒天にゼラチンを混ぜて固めると、まるでわらび餅みたいなフルフルの食感に。糖質が気になる人にもうれしいデザートです。

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

51 mg

カルシウム

10 mg

リン

8 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.7 g

脂質

0.3 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

51 mg

カルシウム

10 mg

リン

8 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
A粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、B水、きな粉…

材料： A粉寒天、A水、Bゼラチンパウダー、…

糖尿病

簡単・手軽

10分以内

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カリウム

51 mg

カルシウム

10 mg

リン

8 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

1.7 g

脂質

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炭水化物

3.2 g

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51 mg

カルシウム

10 mg

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鉄

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