デザート・ドリンクレシピ全9000品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 583 品

59 / 59

新着順人気順

全粒粉スコーン
266 kcal

食塩 0.4 g
cureo

栄養価の高い、全粒粉とオートミールのスコーンです。鉄分が1日の約15%、食物繊維は1日の約30%も摂取できます。

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

11.2 g

炭水化物

39.0 g

糖質

33.7 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

236 mg

カルシウム

67 mg

リン

240 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

11.2 g

炭水化物

39.0 g

糖質

33.7 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

236 mg

カルシウム

67 mg

リン

240 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg
全粒粉、オートミール、きび砂糖、塩、ベーキングパ…

材料：全粒粉、オートミール、きび砂糖、塩、…

糖尿病

高血圧

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

237

お気に入り
エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

11.2 g

炭水化物

39.0 g

糖質

33.7 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

236 mg

カルシウム

67 mg

リン

240 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

11.2 g

炭水化物

39.0 g

糖質

33.7 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

236 mg

カルシウム

67 mg

リン

240 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg
チアシードで作る豆乳プディング
186 kcal

食塩 0.0 g
まゆちんキッチン

豊富な食物繊維が手軽にとれる！腸内環境をととのえて便秘解消や、中性脂肪を下げる働きがあります。

エネルギー

186 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

10.3 g

炭水化物

20.5 g

糖質

12.1 g

食物繊維

8.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

131 mg

リン

216 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

186 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

10.3 g

炭水化物

20.5 g

糖質

12.1 g

食物繊維

8.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

131 mg

リン

216 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg
チアシード、豆乳、はちみつ、トッピング、グラノー…

材料：チアシード、豆乳、はちみつ、トッピン…

女性の美容

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

90

お気に入り
エネルギー

186 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

10.3 g

炭水化物

20.5 g

糖質

12.1 g

食物繊維

8.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

131 mg

リン

216 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg

エネルギー

186 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

8.1 g

脂質

10.3 g

炭水化物

20.5 g

糖質

12.1 g

食物繊維

8.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

131 mg

リン

216 mg

鉄

2.8 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

46 µg
メープル醤油の焼き餅
509 kcal

食塩 1.3 g
高野久美子

とろみのある甘じょっぱいたれで、もちを食べやすく。しょうゆの香ばしい香りとメープルの組み合わせが予想外のおいしさです。

エネルギー

509 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

116.2 g

糖質

115.2 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

24 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

509 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

116.2 g

糖質

115.2 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

24 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

11 µg
もち、しょうゆ、メープルシロップ

材料：もち、しょうゆ、メープルシロップ

味覚が変わった

食欲がない

＋4

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

21

お気に入り
エネルギー

509 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

116.2 g

糖質

115.2 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

24 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

509 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

1.2 g

炭水化物

116.2 g

糖質

115.2 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

24 mg

リン

59 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

11 µg