ブロッコリーレシピ全354品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 2 品

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ブロッコリーとバナナの豆乳スムージー
89 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

ビタミンCが豊富なブロッコリーと、ビタミンB6をはじめ栄養満点の優秀食材“バナナ”のスムージー。アレルギー対策に◎

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.9 g

糖質

11.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

33 mg

リン

89 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

118 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.9 g

糖質

11.8 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

462 mg

カルシウム

33 mg

リン

89 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

118 µg
ブロッコリー、バナナ、無調整豆乳、はちみつ

材料：ブロッコリー、バナナ、無調整豆乳、は…

女性の美容

簡単・手軽

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糖質

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食物繊維

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カリウム

462 mg

カルシウム

33 mg

リン

89 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

62 mg

葉酸

118 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

5.1 g

脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

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コレステロール

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カルシウム

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リン

89 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

118 µg
ブロッコリーとキウイのスムージー
89 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

ビタミンCを含むブロッコリーとキウイを合わせました。豆乳のまろやかさにキウイの酸味が合わさって飲みやすい一杯です。

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.9 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

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カリウム

415 mg

カルシウム

38 mg

リン

85 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

104 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

4.9 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.9 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

415 mg

カルシウム

38 mg

リン

85 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

104 µg
ブロッコリー、キウイフルーツ、無調整豆乳、はちみつ

材料：ブロッコリー、キウイフルーツ、無調整…

糖尿病

高血圧

シニア

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食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

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カリウム

415 mg

カルシウム

38 mg

リン

85 mg

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1.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

104 µg

エネルギー

89 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

2.5 g

炭水化物

14.9 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

415 mg

カルシウム

38 mg

リン

85 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

70 mg

葉酸

104 µg