トマト サラダ のレシピ 55

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by |mary|
豆が苦手な方にもお勧めの一品!特筆すべきは食物繊維の量。一品で一日の目標量の1/3以上が摂取できます。
材料: ひよこ豆(ゆで)、トマト、赤玉ねぎ、小ねぎ、パセリ、Aオリーブ油、A…
by きっちゃん☆410
さわやかさな青じそやトマトと、まろやかなアボカドで作る、バランスのとれた一品。切って和えるだけのお手軽レシピです。
材料: トマト、アボカド、塩麹、こしょう、青じそ
by ippopad
暑い夏にぴったりな一品です。ごまの風味がアクセントとなり、めんつゆとお酢でさっぱりと頂けます。
材料: トマト、A砂糖、A酢、Aめんつゆ(ストレート)、白炒りごま
by *アベリ*
トマトを切ったら調味料をかけるだけで完成。ぽん酢しょうゆでトマトの甘さが引き立ちます。
材料: トマト、ぽん酢しょうゆ、ごま油、白ごま
by ☆すいか☆
トマト自体がドレッシングに。ニラのおいしさを味わうサラダです。
材料: にら、トマト(完熟)、天然塩、Aごま油、A米酢、Aすりごま
by kikineko
特製の梅ドレッシングと仕上げの青じそがさわやか。たんぱく質もとれるサラダです。
材料: 絹ごし豆腐、トマト、ちりめんじゃこ、青じそ、梅干し、Aめんつゆ(スト…
by *茜*
とろとろのアボカドに甘いトマト、さっぱりとしたきゅうりの組み合わせ。ドレッシングのマスタードがおいしさを引き立てます。
材料: アボカド、トマト、きゅうり、Aレモン汁、Aエキストラバージンオリーブ…
by ピンクのたまご
トマトとはっさくが好相性!抗酸化作用のあるビタミンCが豊富で、免疫力アップが期待できます。
材料: トマト、はっさく、A酢、Aオリーブ油、Aはちみつ、A塩、A粗びき黒こ…
by 矢切のねぎちゃん
トマトのリコピンが活性酸素を除去し血液もサラサラにします。ビタミンCの酸化も抑制して強い血管に!
材料: トマト、きゅうり、塩(きゅうり用)、青じそ(せん切り)、ごま油、A砂…
by moj
トマトとレタスのシンプルなサラダ。レタスは食べる直前に、ドレッシングとあえるのが美味しく仕上げるポイントです。
材料: トマト、レタス、Aオリーブ油、A塩、Aこしょう、A酢