レシピ数 : 27 品
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  • まるまるトマトのとろ〜りスープ

    • 40 kcal
    • 食塩 1.5 g
    太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
    トマトを丸ごと使った見た目も可愛い簡単スープ。トマトを少しずつくずしながら召し上がれ!
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    5.1 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    474 mg
    エネルギー
    40 kcal
    たんぱく質
    3.9 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    5.1 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    1.2 g
    カリウム
    474 mg
    トマト、コンソメスープ、塩、胡椒、粉チーズ
    材料: トマト、コンソメスープ、塩、胡椒、粉…
  • 豆苗とトマトのスープ

    • 14 kcal
    • 食塩 1.0 g
    ともまき0313
    少ない材料&短時間で作れるお手軽スープ。トマトの酸味でさっぱりとして、塩分控えめでもおいしくいただけます。
    エネルギー
    14 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.9 g
    糖質
    2.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    146 mg
    エネルギー
    14 kcal
    たんぱく質
    1.0 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    2.9 g
    糖質
    2.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.9 g
    カリウム
    146 mg
    豆苗、トマト、水、A中華風だしの素(粉末)、A塩…
    材料: 豆苗、トマト、水、A中華風だしの素(…
  • 想像を超える トマトレタス卵の3色スープ

    • 49 kcal
    • 食塩 1.0 g
    りょーーーこ
    赤、黄、緑の食材を使った色鮮やかなスープ。レタスは最後に加え、シャキシャキとした食感を楽しみます。
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    3.0 g
    糖質
    2.5 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    132 mg
    エネルギー
    49 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    2.6 g
    炭水化物
    3.0 g
    糖質
    2.5 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    132 mg
    トマト、にんにく、レタス、オリーブ油、卵、A、水…
    材料: トマト、にんにく、レタス、オリーブ油…
  • コンソメで簡単 野菜スープ

    • 83 kcal
    • 食塩 0.8 g
    さくすみママ
    野菜たっぷりのスープ。具材を大きめに切ることで食べごたえが出て、水分を減らすこともできるので減塩効果があります。
    エネルギー
    83 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    4.1 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    8.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    295 mg
    エネルギー
    83 kcal
    たんぱく質
    1.9 g
    脂質
    4.1 g
    炭水化物
    10.4 g
    糖質
    8.7 g
    コレステロール
    3 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    1.7 g
    カリウム
    295 mg
    じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、トマト、にんじん、…
    材料: じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、トマト…
  • トマトとあさりのエスニックスープ

    • 36 kcal
    • 食塩 0.9 g
    おいしい健康
    旨味たっぷり、低カロリースープ。トマトに含まれるリコピンには美肌効果があり、加熱と油で吸収率がアップします。
    エネルギー
    36 kcal
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    4.2 g
    糖質
    3.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    154 mg
    エネルギー
    36 kcal
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    1.1 g
    炭水化物
    4.2 g
    糖質
    3.5 g
    コレステロール
    6 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.7 g
    カリウム
    154 mg
    あさり(殻付き40g/人)、トマト、玉ねぎ、にん…
    材料: あさり(殻付き40g/人)、トマト、…
  • 簡単 トマトの冷製スープ

    • 61 kcal
    • 食塩 0.8 g
    にゃおら
    減塩しても濃厚なトマトとよく炒めた玉葱の旨味で美味しいスープ。トマトは抗酸化作用のあるリコピンが豊富で老化を予防します。
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    8.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    332 mg
    エネルギー
    61 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    10.1 g
    糖質
    8.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.8 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    332 mg
    トマト、玉ねぎ、洋風スープの素、にんにく(すりお…
    材料: トマト、玉ねぎ、洋風スープの素、にん…
  • シンプル簡単トマトスープ

    • 54 kcal
    • 食塩 0.9 g
    ★おぺこ★
    朝食やランチに向いた、さらっと手軽に作れるスープです。困ったときの一品にも。
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    5.0 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    178 mg
    エネルギー
    54 kcal
    たんぱく質
    2.0 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    5.0 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    9 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    178 mg
    トマト 、水 、固形洋風スープの素、ローリエ…
    材料: トマト 、水 、固形洋風スープの…
  • 8種の野菜と魚介の食べるスープ

    • 133 kcal
    • 食塩 1.2 g
    暁と朱のままん
    具沢山のスープにする事で手軽に野菜が食べられます。血糖の安定に働く大豆は満腹感が得られて、食べ応えも十分です!
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    19.8 g
    糖質
    15.0 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.8 g
    カリウム
    570 mg
    エネルギー
    133 kcal
    たんぱく質
    9.1 g
    脂質
    2.4 g
    炭水化物
    19.8 g
    糖質
    15.0 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.2 g
    食物繊維
    4.8 g
    カリウム
    570 mg
    水煮大豆、シーフードミックス、玉ねぎ、トマト、大…
    材料: 水煮大豆、シーフードミックス、玉ねぎ…
  • トマトと玉子のすっぱいスープ

    • 55 kcal
    • 食塩 0.9 g
    ガセリさ
    トマトとふんわり卵の酸辣湯風スープ。酸味の効いたスープは、塩味を控えめにしても物足りなさをカバーし、おいしく頂けます。
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    3.3 g
    糖質
    2.7 g
    コレステロール
    105 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    132 mg
    エネルギー
    55 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    3.3 g
    糖質
    2.7 g
    コレステロール
    105 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    132 mg
    トマト、卵、長ねぎ、水、洋風スープの素、パセリ(…
    材料: トマト、卵、長ねぎ、水、洋風スープの…
  • 丸ごとトマトの和風スープ

    • 29 kcal
    • 食塩 1.0 g
    kuikomi
    トマトは皮を除くと、子どもからお年寄りまで食べやすくなります。嚥下力に合わせて汁にとろみをつけても良いでしょう。
    エネルギー
    29 kcal
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    6.6 g
    糖質
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    271 mg
    エネルギー
    29 kcal
    たんぱく質
    1.6 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    6.6 g
    糖質
    5.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    1.0 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    271 mg
    トマト(中くらい1個/人)、和風だしの素、醤油、…
    材料: トマト(中くらい1個/人)、和風だし…