トマト スープ のレシピ 26

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by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
トマトを丸ごと使った見た目も可愛い簡単スープ。トマトを少しずつくずしながら召し上がれ!
材料: トマト、コンソメスープ、塩、胡椒、粉チーズ
by ともまき0313
少ない材料&短時間で作れるお手軽スープ。トマトの酸味でさっぱりとして、塩分控えめでもおいしくいただけます。
材料: 豆苗、トマト、水、A中華風だしの素(粉末)、A塩、Aこしょう
by りょーーーこ
赤、黄、緑の食材を使った色鮮やかなスープ。レタスは最後に加え、シャキシャキとした食感を楽しみます。
材料: トマト、にんにく、レタス、オリーブ油、卵、A、水、中華風だしの素、塩…
by さくすみママ
野菜たっぷりなコンソメスープ。具材を大きめに切ることで食べ応えもあり水分を減らすこともできるので減塩効果も。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、トマト、にんじん、セロリ、ベーコン、オ…
by おいしい健康
旨味たっぷり、低カロリースープ。トマトに含まれるリコピンには美肌効果があり、加熱と油で吸収率がアップします。
材料: あさり(殻付き40g/人)、トマト、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、水、…
by にゃおら
減塩しても濃厚なトマトとよく炒めた玉葱の旨味で美味しいスープ。トマトは抗酸化作用のあるリコピンが豊富で老化を予防します。
材料: トマト、玉ねぎ、洋風スープの素、にんにく(すりおろし)、塩、こしょう…
by ★おぺこ★
朝食やランチに向いた、さらっと手軽に作れるスープです。困ったときの一品にも。
材料: トマト 、水 、固形洋風スープの素、ローリエ 、にんにく(すりお…
by 暁と朱のままん
具沢山のスープにする事で手軽に野菜が食べられます。血糖の安定に働く大豆は満腹感が得られて、食べ応えも十分です!
材料: 水煮大豆、シーフードミックス、玉ねぎ、トマト、大根、じゃがいも、かぶ…
by ガセリさ
トマトとふんわり卵の酸辣湯風スープ。酸味の効いたスープは、塩味を控えめにしても物足りなさをカバーし、おいしく頂けます。
材料: トマト、卵、長ねぎ、水、洋風スープの素、パセリ(みじん切り)、酒、し…
by kuikomi
トマトは皮を除くと、子どもからお年寄りまで食べやすくなります。嚥下力に合わせて汁にとろみをつけても良いでしょう。
材料: トマト(中くらい1個/人)、和風だしの素、醤油、水、万能ねぎ(小口切…