パプリカ サラダ のレシピ 18

■検索条件

検索キーワード : パプリカ サラダ

1/2次»
by おいしい健康
トマトやパプリカといった色が濃い野菜は料理を華やかさを添えてくれる他に、さらに抗酸化作用のある栄養もあります。
材料: サニーレタス(またはレタス、ベビーリーフなど)、パプリカ(赤)、パプ…
by Drako
水菜の不溶性食物繊維が胃腸を刺激して、満腹感を高めます。30分くらい置くと味がなじんで美味しい!
材料: 水菜、もやし、パプリカ、カニカマ、Aポン酢、Aめんつゆ
by ❀あおい❀
ビタミンC・Eや葉酸が豊富で、女性に嬉しい栄養素が摂れるサラダ。体内の酸化を予防したり、新陳代謝を高める働きをもちます。
材料: キャベツ、パプリカ(赤)、ピーマン、フレンチドレッシング
by アトリエ・キッチン
彩り鮮やかなパプリカをふんだんに使ったサラダ。インスリンの分泌を活発化させるビタミンB6が豊富なタコをアクセントに
材料: 黄パプリカ、赤パプリカ、オレンジパプリカ、トマト、セロリ、たこ(茹で…
by ヌーシ
じゃが芋は加熱に強いビタミンCが豊富に含まれます。余分な塩分を排泄するカリウムも多く、糖尿病の合併症予防に働きます。
材料: じゃがいも、スナップエンドウ、マッシュルーム、赤パプリカ、黄パプリカ…
by 日経ヘルスのすこやかキッチン
味にクセのないナスは、果物とも好相性!カリウムが豊富で、むくみ解消にも役立ちます。<おいしい健康栄養士より>
材料: ナス、パプリカ、グレープフルーツ、バジル、塩、オリーブオイル、アーモ…
by おいしい健康
ビタミンCが1日の半分摂れるサラダです。美肌・イライラ対策・免疫力UP!
材料: 鶏もも肉、塩、黒こしょう、オリーブ油、ミニトマト、そらまめ、ラディッ…
by putimiko
きのことささみ、パプリカを使ったサラダです。レンジで簡単。野菜がおいしく食べられる一皿です。
材料: しめじ、舞茸、エリンギ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ささみ、スラ…
by さとみわ
ごぼうが主役の中華風サラダ。ごぼうは血糖値の急上昇を抑制したり、コレステロール値の低下に有効な水溶性食物繊維が豊富です。
材料: ごぼう、きゅうり、赤パプリカ、ごま油、Aマヨネーズ、AXO醤、Aレモ…
by まっきぃ❤
香ばしいアーモンドがアクセントの水菜のサラダ。彩り鮮やかなパプリカは、ビタミンCがたっぷり。1日分の約半分が摂取できます
材料: 水菜、赤パプリカ、黄パプリカ、アーモンド(無塩)、ノンオイルフレンチ…