レシピ数 : 53 品
  • フルーツフローズンヨーグルト

    • 106 kcal
    • 食塩 0.0 g
    おいしい健康
    凍らせたフルーツとギリシャヨーグルトで作る、ひんやり冷たい砂糖不使用のデザート。食欲がない時にもおすすめです。
    エネルギー
    106 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    15.7 g
    糖質
    14.4 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    180 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    14 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    106 kcal
    食塩相当量
    0.0 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.5 g
    炭水化物
    15.7 g
    糖質
    14.4 g
    食物繊維
    1.3 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    180 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    14 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    13 µg
    バナナ、冷凍ミックスベリー、ギリシャヨーグルト、…
    材料: バナナ、冷凍ミックスベリー、ギリシャ…
  • ベリーとナッツのヨーグルトバーク

    • 135 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    ヨーグルトに、彩りよくフルーツとナッツをトッピングして凍らせるだけの簡単デザート。
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    6.2 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    14.7 g
    糖質
    13.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    49 mg
    カルシウム
    60 mg
    リン
    24 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    5 µg
    エネルギー
    135 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    6.2 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    14.7 g
    糖質
    13.2 g
    食物繊維
    1.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    49 mg
    カルシウム
    60 mg
    リン
    24 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    5 µg
    ギリシャヨーグルト、はちみつ、ミックスベリー(冷…
    材料: ギリシャヨーグルト、はちみつ、ミック…
  • フルーツヨーグルト

    • 107 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    みかん缶を使った懐かしのフルーツヨーグルト。切って混ぜるだけで簡単なので朝食や間食におすすめです。
    エネルギー
    107 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    17.4 g
    糖質
    16.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    328 mg
    カルシウム
    129 mg
    リン
    114 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    28 µg
    エネルギー
    107 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    3.1 g
    炭水化物
    17.4 g
    糖質
    16.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    328 mg
    カルシウム
    129 mg
    リン
    114 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    24 mg
    葉酸
    28 µg
    バナナ、キウイフルーツ、みかん缶詰(果肉)、プレ…
    材料: バナナ、キウイフルーツ、みかん缶詰(…
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