レシピ数 ： 4 品
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グリンピースのヨーグルトポタージュ
- 121 kcal
- 食塩 0.9 g
ヨーグルトのやさしい酸味が爽やか！グリンピースの豊富な食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌が、腸内環境を改善し、美肌作りに◎！エネルギー121 kcalたんぱく質6.2 g脂質4.9 g炭水化物12.7 gコレステロール15 mg食塩相当量0.9 g食物繊維3.5 gカリウム316 mgエネルギー121 kcalたんぱく質6.2 g脂質4.9 g炭水化物12.7 gコレステロール15 mg食塩相当量0.9 g食物繊維3.5 gカリウム316 mgグリンピース、玉ねぎ、バター、水、マギーブイヨン…材料： グリンピース、玉ねぎ、バター、水、マギーブイヨン、塩、白こしょう、牛乳、…-
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野菜たっぷり 温かいヨーグルトスープ
- 77 kcal
- 食塩 1.1 g
ヨーグルトの酸味がクセになるスープ。具沢山で食物繊維がたっぷり。食物繊維は生活習慣病の予防、改善に欠かせない栄養素です。エネルギー77 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.4 g炭水化物11.6 gコレステロール6 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム328 mgエネルギー77 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.4 g炭水化物11.6 gコレステロール6 mg食塩相当量1.1 g食物繊維2.0 gカリウム328 mg玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、にんじん、さやいん…材料： 玉ねぎ、にんにく、じゃがいも、にんじん、さやいんげん、マッシュルーム、バ…-
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きゅうりの冷製スープ
- 47 kcal
- 食塩 0.5 g
シャリシャリとしたきゅうりの食感が楽しいスープ。加熱もミキサーも不要で簡単です。口当たりよく、暑い時期にもピッタリ。エネルギー47 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.7 g炭水化物7.2 gコレステロール4 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.1 gカリウム333 mgエネルギー47 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.7 g炭水化物7.2 gコレステロール4 mg食塩相当量0.5 g食物繊維1.1 gカリウム333 mgきゅうり、洋風スープの素、低脂肪牛乳、ヨーグルト…材料： きゅうり、洋風スープの素、低脂肪牛乳、ヨーグルト（プレーン）、ヨーグルト…-
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冷製 完熟桃のスープ
- 67 kcal
- 食塩 0.1 g
桃の甘さが爽やか！むくみ対策や血圧が気になる方にオススメの栄養素、カリウム補給に◎エネルギー67 kcalたんぱく質2.3 g脂質0.9 g炭水化物13.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム264 mgエネルギー67 kcalたんぱく質2.3 g脂質0.9 g炭水化物13.7 gコレステロール4 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.3 gカリウム264 mg桃、低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト、レモン汁、き…材料： 桃、低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト、レモン汁、きび砂糖、ミントの葉(あれ…-
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