レシピ数 : 1 品
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青梗菜とえのきのお味噌汁
- 33 kcal
- 食塩 0.9 g
減塩をしても野菜を油で炒めることでコクがあるお味噌汁に。だし汁を使うことで旨味もUPします。エネルギー33 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質2.0 g脂質1.4 g炭水化物4.1 g糖質2.5 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム252 mgカルシウム35 mgリン61 mg鉄0.8 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.4 µgビタミンC6 mg葉酸41 µgエネルギー33 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質2.0 g脂質1.4 g炭水化物4.1 g糖質2.5 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム252 mgカルシウム35 mgリン61 mg鉄0.8 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.2 µgビタミンB120.4 µgビタミンC6 mg葉酸41 µgチンゲン菜、えのきだけ、サラダ油、だし汁、みそ材料: チンゲン菜、えのきだけ、サラダ油、だ…-
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