丼焼き鳥丼レシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 2 品

甘辛味でご飯が進む焼き鳥丼
402 kcal

食塩 1.4 g
moj

ご飯に焼き鳥の具をドーンとのっけた、見た目もお腹も満足出来る一品。お好みでとうがらしをかけるのもおすすめです。

エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

20.6 g

脂質

8.7 g

炭水化物

63.1 g

糖質

58.1 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

71 mg

カリウム

463 mg

カルシウム

35 mg

リン

242 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

20.6 g

脂質

8.7 g

炭水化物

63.1 g

糖質

58.1 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

71 mg

カリウム

463 mg

カルシウム

35 mg

リン

242 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

59 µg
麦ご飯（押麦３割）、鶏もも肉（皮なし）、長ねぎ、…

材料：麦ご飯（押麦３割）、鶏もも肉（皮なし…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

20.6 g

脂質

8.7 g

炭水化物

63.1 g

糖質

58.1 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

71 mg

カリウム

463 mg

カルシウム

35 mg

リン

242 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

402 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

20.6 g

脂質

8.7 g

炭水化物

63.1 g

糖質

58.1 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

71 mg

カリウム

463 mg

カルシウム

35 mg

リン

242 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

59 µg
焼き鳥丼
474 kcal

食塩 2.3 g
おいしい健康

コンビニで買える焼き鳥串と温泉卵で作るお手軽丼。お好みで七味とうがらしを効かせて。

エネルギー

474 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

13.5 g

炭水化物

64.0 g

糖質

61.7 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

266 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

40 mg

リン

211 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

474 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

13.5 g

炭水化物

64.0 g

糖質

61.7 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

266 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

40 mg

リン

211 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

36 µg
ねぎま串（1人２本）、温泉卵、ご飯、七味とうがらし

材料：ねぎま串（1人２本）、温泉卵、ご飯、…

味覚が変わった

時短で作る

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エネルギー

474 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

13.5 g

炭水化物

64.0 g

糖質

61.7 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

266 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

40 mg

リン

211 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

474 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

13.5 g

炭水化物

64.0 g

糖質

61.7 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

266 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

40 mg

リン

211 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

36 µg