玉ねぎ サラダ のレシピ 82

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検索キーワード : 玉ねぎ サラダ

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by モモキト
オレンジと野菜が好相性のお手軽サラダ。塩分は控えめですが、柑橘類の酸味が塩味の物足りなさを感じさせません。
材料: 新玉葱、オレンジ、人参、サニーレタス、レモン果汁、きび砂糖、塩、粗挽…
by ローズマリー
新玉ねぎは辛味が少ないことが特徴で、生でもおいしく食べられるため、加熱に弱い栄養素もしっかり摂れます。
材料: 新玉ねぎ、鶏ささみ、A酒、A塩、Bりんご酢、Bぽん酢しょうゆ、Bみり…
by みよこyoko
グレープフルーツの甘酸っぱくて爽やかな香りを上手に活かせば、調味料代わりにも。油分や塩分を控えたい時にピッタリなレシピ。
材料: グレープフルーツ、ルッコラ、玉ねぎ、Aオリーブ油、A塩、Aこしょう
by 赤い電話
しらす干し、かつお節、刻み海苔の風味がアクセントになって、少ない調味料でも美味しくいただけるサラダです。
材料: レタス、きゅうり、新玉ねぎ、ミニトマト、しらす干し、かつお節、刻み海…
by そらてんママ
火を使わずに作る、お手軽なゴーヤサラダ。ツナのうまみでゴーヤの苦味もまろやかに。
材料: ゴーヤー、玉ねぎ、ツナ缶(水煮)、マヨネーズ、塩、こしょう
by ちよえちゃん
長いもはインスリンの働きを高める効果があり血糖の安定に役立ちます。食物繊維もたっぷり摂れるレシピ
材料: 水菜、A にんじん、A きゅうり、A 新玉ねぎ、長いも、ごま、ぽん酢…
by kayozou
お酢を効かせたさっぱり味のポテトサラダです。こしょうと粒マスタードがアクセントになっています。
材料: 卵、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、ロースハム、Aオリーブ油…
by Erica2009
栄養満点のパセリが主役。ドレッシングはみそを隠し味に使用します。彩りもきれいなサラダに仕上がりました。
材料: パセリ、トマト、玉ねぎ、A砂糖、A酢、Aみそ、Aオリーブ油、Aレモン…
by 秋の開運BAR
パセリとレモン醤油でさっぱりと頂くノンオイルサラダ。ゆでたパセリは調味料が薄まらないように、水けをしっかりきりましょう。
材料: 玉ねぎ、パセリ、Aレモン汁、Aしょうゆ、A削り節
by 武田の健康レシピ
血液サラサラ効果のある、玉葱を使った朝食におすすめサラダです。
材料: 玉ねぎ、きゅうり、かつお節、和風ドレッシング(青じそ)