こんにゃく田楽レシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 1 品

こんにゃくの田楽
33 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康　管理栄養士

こんにゃくに、昆布のきいた甘辛いみそを添えて。みそは焦げやすいので、弱火で混ぜながら加熱しましょう。

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

84 mg

カルシウム

30 mg

リン

16 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

0.5 g

炭水化物

6.2 g

糖質

4.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

84 mg

カルシウム

30 mg

リン

16 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

4 µg
こんにゃく、A、だし汁（昆布）、赤みそ、みりん、…

材料：こんにゃく、A、だし汁（昆布）、赤み…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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糖質

4.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

84 mg

カルシウム

30 mg

リン

16 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

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0.9 g

脂質

0.5 g

炭水化物

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84 mg

カルシウム

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リン

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鉄

0.5 mg

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