豆腐 麻婆豆腐 のレシピ 11

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検索キーワード : 豆腐 麻婆豆腐

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by 吉田勝彦
やわらかな豆腐に豆鼓(とうち)の塩気と豚肉のうまみをからめます。花椒粉のしびれる辛さをきかせて。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、細ねぎ(小口切り)、サラダ…
by みっこぶー
納豆の豊富なタンパク質や食物繊維がしっかりと取れる一品です。 豆腐と一緒に炒めることでボリュームのある主菜になります。
材料: 納豆、豆腐(木綿絹どちらでも)、カニカマ、ねぎ(青い部分無ければ白い…
by ぷよりんご
唐辛子とトロミのついたスープで体はぽっかぽか!ビタミンB群がバランスよく含まれ、代謝を助けます。
材料: 豚赤身ひき肉、大根、絹ごし豆腐、にら、にんにく(すりおろし)、ごま油…
by 武田の健康レシピ
調味料がたくさん入る秘伝のレシピ!ピリ辛が食欲をそそります。
材料: 具、木綿豆腐、合挽ミンチ、たまねぎ(10mm角切り)、にんじん(5m…
by 矢切のねぎちゃん
肉なしでも食べごたえしっかり。赤みそとオイスターソースのコクと旨味で、ご飯がすすむおいしさです。
材料: 焼き豆腐、しめじ、にら、Aサラダ油、A長ねぎ、Aにんにく(すりおろし…
by HIROマンマ
麻婆豆腐の素を使わずに、簡単に作れる麻婆豆腐です。豆腐を電子レンジで水きりすることで、味が染み込みやすくなります。
材料: 絹ごし豆腐、豚ひき肉、長ねぎ、にんにく、しょうが、塩、こしょう、豆板…
by おいしい健康
10分で作れてお手軽。良質のたんぱく質がとれるだけでなく、ビタミンB群も豊富。また黒豆にはポリフェノールが含まれます。
材料: 絹ごし豆腐、蒸し黒豆、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじ…
by キャラメリーナ
大豆の成分、イソフラボンが血糖値の上昇を抑制します。そのため、2型糖尿病の発症リスクの低減につながります。
材料: 豆腐(木綿でも絹でも)、ひき肉、にんにく、しょうが、水、鶏がらスープ…
by ぶーすかおくさま
ピリッと花山椒の効いた、本格四川麻婆豆腐。挽肉は豚のもも肉を使用し、脂質を抑えました。満足感のある一品!
材料: 木綿豆腐、豚挽肉(もも) 、Aニンニクのみじん切り、A豆板醤、A甜…
by Fujiレシピ
豆腐に含まれるビタミンEは、リノール酸の酸化を防ぎ、動脈硬化や細胞老化防止に効果があると言われています。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、鶏ひき肉、長ねぎ、乾しいたけ、にら、しょうが、に…