納豆トーストレシピ全品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 1 品

ブラックペッパー入り納豆トースト
266 kcal

食塩 1.3 g
cureo

ブラックペッパーが刺激的なくせになるおいしいさ。食物繊維やたんぱく質がしっかりとれます。

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

8.4 g

炭水化物

37.3 g

糖質

29.7 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

432 mg

カルシウム

114 mg

リン

250 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

82 µg

エネルギー

266 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

8.4 g

炭水化物

37.3 g

糖質

29.7 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

432 mg

カルシウム

114 mg

リン

250 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

82 µg
ライ麦パン（６枚切り）、納豆、ピザ用チーズ、粗び…

材料：ライ麦パン（６枚切り）、納豆、ピザ用…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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炭水化物

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糖質

29.7 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

432 mg

カルシウム

114 mg

リン

250 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.0 mg

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葉酸

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