にら ナムル のレシピ 5

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検索キーワード : にら ナムル

by yukaナッツ
ごま油の風味と少量の黒酢が味にメリハリをつけます。ビタミンB1が含まれ、疲労回復に役立ちます。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、大豆もやし、ニラ、A純正ごま油、Aにんに…
by !miwa!
にんにくと並んでスタミナ野菜として知られるニラ。緑黄色野菜で、ビタミン、ミネラルがバランスよく豊富に含まれています。
材料: ニラ、A醤油、Aごま油、Aいりゴマ(白)、海苔
by どんぴんたん
ごまの風味であとをひくおいしさ。にらは短時間でゆでて色と食感をよく仕上げましょう。
材料: しめじ、舞茸、にら、Aにんにく(すりおろし)、A白だし、A昆布茶、A…
by まろんかふぇ
3種の野菜が入った色鮮やかな副菜!ビタミンA、Cや葉酸などを中心に、栄養バランスの良い一品です。
材料: きゃべつ、にら、人参、A塩、Aすりごま、Aいりごま、ごま油
by moj
電子レンジを使ったお手軽レシピ。野菜は切り方によって食感が変わり、食べごたえをアップさせることができます。
材料: 大根、塩(大根用)、にんじん、塩(にんじん用)、にら、A中華風だしの…