じゃがいも 炒め物 のレシピ 20

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検索キーワード : じゃがいも 炒め物

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by 簡単手抜きママ
お手軽時短レシピ!鮭にはカルシウムの吸収を促進するビタミンDや、貧血予防に有効なビタミンB12が豊富に含まれます。
材料: 塩鮭、新じゃがいも、アスパラガス、にんにく、オリーブ油、塩、こしょう…
by pakira555
豚こまを豚もも(脂身なし)にするとカロリー40%カット!じゃが芋が腹持ちを良くし、食べ過ぎを防ぎます。
材料: 豚もも(脂身なし)、 塩、こしょう、 小麦粉、じゃがいも、玉ねぎ、に…
by パジャマでうさぎ
旬ならではの味わい。しっかり焼き色が付くまで炒めたトウモロコシは、香ばしさと甘みが増して美味しさ◎!
材料: ジャガイモ(小)、トウモロコシ(生)、インゲン、バター、コンソメ(顆…
by menako
じゃがいもに含まれるビタミンCは、じゃがいものデンプン質に守られているので加熱による損失が少なく効率よく摂取できます。
材料: じゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、ささみ、酒、ハーブーソルト、にんにく(…
by ポテチ犬
シンプルな味付けで食材の味を楽しめるレシピです。電子レンジ利用で食材の栄養も逃さず、また時間短縮できるのも特徴です。
材料: 新じゃが、絹さや、バター、醤油
by モコブーママ
甘みと酸味が含まれたレシピです。色々な味覚が味わえることも、満足度をアップさせるポイントになります。
材料: 鶏モモ肉(皮なし)、じゃが芋、シメジ、A塩、A胡椒、A醤油、A酒、B…
by meguJJ
野菜の甘味と味噌が好相性◎。ビタミンCが多く、特にじゃが芋のビタミンCは壊れにくいのが特徴です。
材料: じゃがいも、白菜、油、味噌、ごま油
by meg526
じゃがいものシャキシャキ食感が美味しい!じゃがいもの難消化性でんぷんは、腸内環境を整えてくれます。
材料: 豚ロース肉薄切り(脂身なし)、片栗粉、じゃがいも、ニラ、胡麻油、オイ…
by カヌレ314
ビタミンB1が1日分の半分以上摂取できます。ビタミンB1は消化液の分泌を促進する働きがあると言われています。
材料: 豚肉もも薄切り(脂身なし)、塩こしょう、薄力粉、油、じゃがいも(中)…
by cureo
じゃが芋はレンジで予加熱すれば、スピードアップ。フライパンでサッと炒め合わせるだけとお手軽です。
材料: じゃがいも、アスパラガス、ハム、オリーブ油、塩、黒こしょう、Aマヨネ…