じゃがいも カレー のレシピ 10

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検索キーワード : じゃがいも カレー

by ワタナベマキ
材料: 豚ロース(薄切り肉)、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、しょうが、にんに…
by こと味
塩分の排出に働くカリウムが豊富な、夏野菜がたっぷり入ったカレー!カラフルな色合いは食欲もUP!
材料: 豚もも挽肉、かぼちゃ、ズッキーニ、オクラ、玉ねぎ、じゃがいも、赤パプ…
by 武田の健康レシピ
野菜を大きめに切り、食べごたえを出しています。2種類のソースを使い、味に深みを加えています。
材料: 牛もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、油、水、洋風だしの素、Aカレ…
by annnnn
トマトと鶏肉、キャベツの旨味が美味しいカレー鍋!ビタミンCが1日分の80%摂れます。抗酸化作用抜群のレシピです。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、Aトマト…
by ハウス食品
脂質の少ない鶏肉と、常備野菜を使ったお手軽カレー!食物繊維が豊富なだけでなく、脂質代謝などを促すビタミンB群が豊富◎
材料: 鶏挽肉、椎茸、玉葱、じゃが芋、ピーマン、人参、オリーブ油、ヘルシーオ…
by 庭乃桃
いかのうまみがたっぷり詰まった、ひと味違うカレー。肉のカレーよりも脂質が抑えられます。
材料: いか(刺身用)、酒、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、えのきだけ、サラダ…
by なないく
フライパンでお手軽牛すじカレー。ご飯は麦ご飯(押し麦3割)にして食物繊維をup!一品で1日分の約25%が摂取できます。
材料: 牛すじ肉(ボイル済みのもの)、玉ネギ、人参、じゃがいも、にんにく、カ…
by おいしい健康
ほくほくとしたひよこ豆がおいしい一品です。ひよこ豆にはカルシウム、ビタミンB1が豊富な良質のたんぱく質です。
材料: ゆでひよこ豆、玉ねぎ、じゃがいも、ししとう、にんにく、しょうが、油、…
by ニュートリーのオフィシャルキッチン
よく使う食材をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。ベタつきやすいじゃがいもも、食べやすく仕上がります。
材料: おかゆ、ゲル化材 、豚肉(ゆでたもの)、コンソメスープ、ゲル化材 、…
by みおぶーちゃん
カレー粉がアクセント!甘めの白味噌とも相性◎!牛乳を加えると、まろやかな味わいになるだけなく、減塩にもつながります。
材料: スープ、出し汁、A酒、Aみりん、Aカレー粉、A白味噌、Aおろしにんに…