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by おいしい健康
調味料は加えず、ちりめんじゃことごまの風味でいただきます。手軽に作れて、栄養バランスの良い副菜です。
材料: わけぎ、ちりめんじゃこ、ごま油、ごま
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
香ばしいさんまの竜田揚げに、秋野菜の煮浸し、おろし明太子を添えれば大満足の秋のどんぶりが完成です。
材料: さんまの竜田揚げ、さんま、A醤油、A酒、A生姜汁、片栗粉、油、おろし…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
牛肉のしぐれ煮とナムルを合わせれば彩り豊かで、このままお弁当に詰めるのも◎。運動会や秋の行楽にぴったりのどんぶりです。
材料: 牛肉のしぐれ煮、牛薄切り肉(かたロース)、ごぼう、生姜、白胡麻、A酒…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
なめこ特有の食感と豆腐のツルッとした喉ごし。皆が大好きな定番のお味噌汁を食卓に。
材料: 絹ごし豆腐、なめこ、だし汁、味噌
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
とろろ昆布のやさしい舌ざわりは、身体も心も和ませてくれます。かまぼこで彩りと食感を足して。
材料: とろろ昆布、かまぼこ、小ねぎ、Aだし汁、A醤油、A塩
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
こんがり焼いた高野豆腐にクリーム煮をかけて、今までになかったおいしさが発見できる変わり種どんぶりです。
材料: きのこのクリーム煮、しめじ、舞茸、マッシュルーム、パセリみじん切り、…
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
トマトを丸ごと使った見た目も可愛い簡単スープ。トマトを少しずつくずしながら召し上がれ!
材料: トマト、コンソメスープ、塩、胡椒、粉チーズ
by おいしい健康
鮮やかな赤が心踊るドレッシング。食卓が一気に華やぎます。サラダはもちろん、お肉にもぴったり。
材料: りんご、オリーブ油、レモン汁、赤のビーツ、塩、こしょう
by おいしい健康
心ときめくピンクのヨーグルト。赤のビーツをプラスすると、いつものヨーグルトが見た目も栄養価もワンランクアップ!
材料: ヨーグルト、赤のビーツ
by おいしい健康
ピンク色がキュートなフルーツサンド。生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使うとヘルシーに仕上がります。
材料: 食パン(8枚切り)、Aヨーグルト、Aはちみつ、A赤のビーツ、いちご、…