糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

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さば缶の和風パスタ
392 kcal

食塩 2.0 g
なつさん家。

フライパンひとつで完成するパスタ。大根おろしと青じそでさっぱりいただきます。

エネルギー

392 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

9.9 g

炭水化物

57.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

50 mg

カリウム

499 mg

カルシウム

224 mg

リン

238 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

6.6 µg

ビタミンB12

7.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

392 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

9.9 g

炭水化物

57.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

50 mg

カリウム

499 mg

カルシウム

224 mg

リン

238 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

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ビタミンD

6.6 µg

ビタミンB12

7.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

56 µg
スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（固形量）、オリー…

材料：スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（固形…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

392 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

9.9 g

炭水化物

57.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

50 mg

カリウム

499 mg

カルシウム

224 mg

リン

238 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

6.6 µg

ビタミンB12

7.2 µg

ビタミンC

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葉酸

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食塩相当量

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たんぱく質

23.1 g

脂質

9.9 g

炭水化物

57.4 g

糖質

50.4 g

食物繊維

7.0 g

コレステロール

50 mg

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499 mg

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224 mg

リン

238 mg

鉄

2.5 mg

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2.4 mg

ビタミンD

6.6 µg

ビタミンB12

7.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

56 µg
いわしとトマトの紫蘇香るペペロンチーノ
407 kcal

食塩 1.8 g
ｈａｐｐｙかおるん

n-3系脂肪酸を含むいわしを使ったペペロンチーノ。にんにくととうがらしの風味が食欲をそそります。

エネルギー

407 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

59.1 g

糖質

54.3 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

40 mg

カリウム

493 mg

カルシウム

70 mg

リン

258 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

39 µg

エネルギー

407 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

59.1 g

糖質

54.3 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

40 mg

カリウム

493 mg

カルシウム

70 mg

リン

258 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

9.6 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

39 µg
いわし（開き）、ミニトマト、青じそ、にんにく（薄…

材料：いわし（開き）、ミニトマト、青じそ、…

糖尿病

高血圧

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407 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

59.1 g

糖質

54.3 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

40 mg

カリウム

493 mg

カルシウム

70 mg

リン

258 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

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ビタミンC

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407 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

10.9 g

炭水化物

59.1 g

糖質

54.3 g

食物繊維

4.8 g

コレステロール

40 mg

カリウム

493 mg

カルシウム

70 mg

リン

258 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

19.2 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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菜の花とあさりのパスタ
293 kcal

食塩 2.0 g
makkocafe

ほろ苦い菜の花、あさりのうま味とにんにくの香り。隠し味の昆布茶が味を引き締めます。

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

185 µg

エネルギー

293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

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5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

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スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（殻つき１人1…

材料：スパゲッティ（乾）、菜の花、あさり（…

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2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

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293 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

12.5 g

脂質

5.5 g

炭水化物

48.4 g

糖質

42.8 g

食物繊維

5.6 g

コレステロール

13 mg

カリウム

405 mg

カルシウム

120 mg

リン

161 mg

鉄

3.3 mg

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ビタミンD

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17.9 µg

ビタミンC

66 mg

葉酸

185 µg
あさりとベーコンのトマトスパ
361 kcal

食塩 1.9 g
MyDining

あさりの旨味がたっぷり。鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルが豊富で、女性の元気をサポートします。

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

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炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

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スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き100g/人）…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き1…

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361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

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361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg