糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 44 品

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鮭フレークとおろし納豆のスパゲッティー
444 kcal

食塩 1.1 g
toshiebaba

ゆでてあえるだけの簡単スパゲッティ。洗い物が少ないのも嬉しいですね。納豆と鮭フレークの組み合わせもばっちりです。

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg
スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フレーク、刻み…

材料：スパゲッティ（乾）、大根おろし、鮭フ…

糖尿病

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エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

444 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

21.5 g

脂質

12.9 g

炭水化物

65.9 g

糖質

57.0 g

食物繊維

8.9 g

コレステロール

3 mg

カリウム

519 mg

カルシウム

60 mg

リン

211 mg

鉄

2.7 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

97 µg
あさりとベーコンのトマトスパ
361 kcal

食塩 1.9 g
MyDining

あさりの旨味がたっぷり。鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルが豊富で、女性の元気をサポートします。

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg
スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き100g/人）…

材料：スパゲッティ（乾）、あさり（殻付き1…

糖尿病

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エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg

エネルギー

361 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

5.9 g

炭水化物

64.8 g

糖質

57.7 g

食物繊維

7.1 g

コレステロール

20 mg

カリウム

761 mg

カルシウム

70 mg

リン

213 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.9 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

18.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

65 µg
ペスカトーレ風パスタ
325 kcal

食塩 1.7 g
よしねえ

冷凍のシーフードミックスで作る、手軽に作れるペスカトーレ。具だくさんなので、麺の量は少なめにしても食べごたえは充分。

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

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エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg
パスタ、シーフードミックス、にんにく（みじん切り…

材料：パスタ、シーフードミックス、にんにく…

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エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

325 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

16.2 g

脂質

5.4 g

炭水化物

54.4 g

糖質

49.2 g

食物繊維

5.2 g

コレステロール

81 mg

カリウム

510 mg

カルシウム

53 mg

リン

128 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンC

16 mg

葉酸

37 µg
タイ屋台の味パッタイ（タイ風やきそば）
381 kcal

食塩 2.0 g
バンビ☆

米粉で作った太めの麺を使用した、甘酸っぱい味付けのタイ風焼きそば。野菜を100g以上使用し、食物繊維たっぷりの一品です。

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.7 g

糖質

57.9 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

71 mg

カリウム

421 mg

カルシウム

138 mg

リン

215 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

70 µg

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.7 g

糖質

57.9 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

71 mg

カリウム

421 mg

カルシウム

138 mg

リン

215 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

70 µg
センレック（ビーフン又はライスパスタ）、むきえび…

材料：センレック（ビーフン又はライスパスタ…

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381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.7 g

糖質

57.9 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

71 mg

カリウム

421 mg

カルシウム

138 mg

リン

215 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

70 µg

エネルギー

381 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

17.6 g

脂質

8.6 g

炭水化物

60.7 g

糖質

57.9 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

71 mg

カリウム

421 mg

カルシウム

138 mg

リン

215 mg

鉄

1.6 mg

亜鉛

1.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

17 mg

葉酸

70 µg