ほうれん草 のレシピ 37

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旬の食材

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by うさぎのシーマ
栄養たっぷりで、子どもからお年寄りまで皆で頂きたい一品。海苔や青じそが噛み切りにくい場合は、刻んで載せてください。
材料: 真あじ、玉ねぎ、にんじん、ほうれん草、A塩、Aこしょう、Aしょうゆ、…
by まんまるまうちゃん
冬が旬のほうれん草が主役です。糸こんにゃくに染み込んだひき肉の旨味と、ほうれん草の甘味がご飯によく合うレシピです。
材料: 豚ひき肉、ほうれん草、糸こんにゃく、しょうが(みじん切り)、油、Aし…
by ハナ吉*
季節の野菜を炊き合わせて美しく盛りつければ、目にも楽しい一品に。季節に合わせてお野菜をアレンジされてはいかがでしょう。
材料: がんもどき(小)、かぶ、茄子、ほうれん草、人参、A 白だし、A 酒、…
by Ritotsu
色とりどりの野菜が目にも楽しい一品。クリスマスなどイベント食にもぴったり。加熱は電子レンジとお手軽です。
材料: 鶏胸肉、塩、生クリーム、卵白、洋風だしの素、にんじん、ほうれん草、か…
by オレマリ2010
ビタミン類、ミネラル類が豊富なほうれん草とトマト。ともに疲労回復に効果があるといわれる食材です。
材料: ほうれん草、トマト、A酢、Aしょうゆ、Aしょうが(すりおろし)、Aラ…
ビタミン類を多く含む南瓜は、特に抗酸化力の高いビタミンEが豊富!夏の紫外線で受けたダメージから身体を守る働きをもちます。
材料: かぼちゃ、ほうれん草、みそ、だし汁(かつお昆布)
by オマールえび子
ワンタンにも見えるちゅるんとした舌触りのすいとん入り。ブラックペッパーや生姜を効かせて味に深みを出しました。
材料: 豚ばら肉、塩、こしょう、ほうれん草、しょうが、卵、ごま油、A水、A中…