レシピ数 ： 35 品
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さつま芋ようかん
- 102 kcal
- 食塩 0.1 g
さつま芋が入ることでどっしりした羊羹に！甘さ控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。エネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 g糖質17.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgエネルギー102 kcalたんぱく質4.1 g脂質0.3 g炭水化物21.0 g糖質17.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維3.4 gカリウム96 mgこしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋材料： こしあん、水、砂糖、塩、寒天、さつま芋-
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✤つぶつぶエダマメのデザート寒天✤
- 100 kcal
- 食塩 0.0 g
枝豆には大豆同様、レシチンや大豆サポニンなどが含まれるため、血栓予防、コレステロール値の低下などに有効。エネルギー100 kcalたんぱく質5.9 g脂質3.1 g炭水化物13.2 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.3 gカリウム295 mgエネルギー100 kcalたんぱく質5.9 g脂質3.1 g炭水化物13.2 g糖質9.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.3 gカリウム295 mg枝豆、水、粉寒天、砂糖材料： 枝豆、水、粉寒天、砂糖-
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寒天で簡単!!たっぷりベリー☆ゼリー
- 39 kcal
- 食塩 0.0 g
ブルーベリーに含まれるアントシアニンという色素には視力回復機能があり、目の疲れを解消する働きがあると言われていますエネルギー39 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.2 g炭水化物10.7 g糖質8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム45 mgエネルギー39 kcalたんぱく質0.4 g脂質0.2 g炭水化物10.7 g糖質8.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム45 mgブルーベリー、ラズベリー、粉寒天、ぶどうジュース…材料： ブルーベリー、ラズベリー、粉寒天、ぶ…-
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うちの寒天ココアプリン
- 93 kcal
- 食塩 0.0 g
メープルシロップのやさしい甘さと、ココアの香りがおいしい寒天プリン。歯切れがよくほろっと崩れ、なめらかな食感です。エネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mgエネルギー93 kcalたんぱく質5.8 g脂質3.9 g炭水化物11.3 g糖質8.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.4 gカリウム429 mg粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロップ、ココアパ…材料： 粉寒天、水、調整豆乳、メープルシロッ…-
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人参苦手にもお薦め キャロットゼリー
- 77 kcal
- 食塩 0.1 g
人参に含まれるカロテンは皮に多く含まれているので、皮をむかずに調理をすると余すことなく栄養分を摂取できます。エネルギー77 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.3 g炭水化物20.6 g糖質18.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム246 mgエネルギー77 kcalたんぱく質0.5 g脂質0.3 g炭水化物20.6 g糖質18.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.1 g食物繊維2.0 gカリウム246 mg人参、水、りんごジュース（濃縮還元）、粉寒天、は…材料： 人参、水、りんごジュース（濃縮還元）…-
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オレンジキウイ寒天
- 61 kcal
- 食塩 0.0 g
砂糖を加えない、ビタミンカラーの甘酸っぱいデザートです。寒天で固めるので、常温で溶けずお弁当のデザートにも。エネルギー61 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物15.6 g糖質13.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.8 gカリウム292 mgエネルギー61 kcalたんぱく質1.2 g脂質0.1 g炭水化物15.6 g糖質13.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.8 gカリウム292 mg100%オレンジジュース、キウイフルーツ、粉寒天…材料： 100%オレンジジュース、キウイフル…-
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寒天で簡単 豆乳ブランマンジェ
- 87 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー87 kcalたんぱく質3.4 g脂質1.5 g炭水化物15.1 g糖質13.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム158 mgエネルギー87 kcalたんぱく質3.4 g脂質1.5 g炭水化物15.1 g糖質13.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム158 mg棒寒天、水、砂糖、豆乳、きな粉、あんこ材料： 棒寒天、水、砂糖、豆乳、きな粉、あんこ-
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まったりあま～いマンゴープリン
- 81 kcal
- 食塩 0.0 g
マンゴーはカリウムが豊富。体内の余分な塩分を排出するため、高血圧の予防や、他の生活習慣病予防にも○。エネルギー81 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.3 g炭水化物20.8 g糖質19.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム118 mgエネルギー81 kcalたんぱく質0.6 g脂質0.3 g炭水化物20.8 g糖質19.3 gコレステロール1 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム118 mgマンゴー（冷凍）、レモン果汁、水、角寒天、砂糖、…材料： マンゴー（冷凍）、レモン果汁、水、角…-
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ごろんとジューシーデコポン寒天❦
- 70 kcal
- 食塩 0.0 g
デコポンには、カリウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富。便秘予防やコレステロール低下などの効果が期待できます。エネルギー70 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物18.3 g糖質16.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム150 mgエネルギー70 kcalたんぱく質0.7 g脂質0.1 g炭水化物18.3 g糖質16.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム150 mgデコポン、角寒天、水、砂糖材料： デコポン、角寒天、水、砂糖-
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簡単和菓子 甘納豆の寒天寄せ
- 79 kcal
- 食塩 0.0 g
紫陽花に見立てて、梅雨時期にぴったりの冷菓子。手軽に作れて、おもてなしにもおすすめです。エネルギー79 kcalたんぱく質1.1 g脂質0.1 g炭水化物18.7 g糖質17.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム20 mgエネルギー79 kcalたんぱく質1.1 g脂質0.1 g炭水化物18.7 g糖質17.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム20 mg粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆材料： 粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆-
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