鳥むね肉 のレシピ 12

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by santababy
鶏むね肉を使った一口チキンカツ。マヨネーズで下味をつけてから揚げると、やわらかくなり、臭みも消すことができます。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、マヨネーズ(低カロリータイプ)、パン粉、サラダ油…
by パすけ
かぶと鶏肉の旨味がたっぷり。低脂質、高たんぱく質で、体調がすぐれない時にもおすすめです。
材料: かぶ、鶏むね肉(皮なし)、固形洋風スープの素、水、塩、こしょう
by おいしい健康×ヘルシオ
ヘルシーで最近特に人気の鶏むね肉を使って。材料はシンプルですが、無水調理のおかげで何時間も煮込んだような一品が完成!
材料: 鶏むね肉(皮なし)、玉ねぎ(繊維にそって1cm幅に切る)、ローリエ、…
by ファイン
ファインスパイスで淡白なむね肉がクセになる味わいに!そのままおつまみや、サラダ、サンドイッチの具にと色々使えて便利です。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、ファインスパイス、ベビーリーフ、レモン(くし切り)
by 「長友佑都専属シェフ」加藤超也のキッチン
フレッシュバジルをアクセントに、シンプルな調味料でトマトの旨味を活かしたレシピです。たんぱく質を作るビタミンB6が豊富!
材料: 鶏胸肉、塩、にんにく(スライス)、トマト(ざく切り)、バジル
by 虹色キッチン★
梅肉の酸味がさっぱりさせているレシピです。鶏肉の皮を剥ぐことで脂をカットできるので、出来上がりの脂質量を減らせます。
材料: キャベツ、鶏むね肉(皮なし)、酒、梅干し、しょうゆ、オリーブ油
by perthlove3
鶏を軟らかくするポイントは、マヨネーズ!マヨネーズに含まれる酢がタンパク質を軟らかくしてくれます。
材料: 鶏胸肉(皮なし)、塩こしょう、酒、マヨネーズ、梅干し(ハチミツ入りな…
by みほみほままレシピ集
とても簡単に作れる鶏肉のスパイス焼き!ハーブの香りが豊かで美味しい!お弁当にも、おもてなしにもぴったり!
材料: 鶏胸肉(皮なし)、無塩スパイスミックス又はハーブミックス、ケチャップ…
by ぶぶぅにゃん
手軽に作れるとりハム。塩レモンを使うと塩分控えめでも味がしっかりします。
材料: 鶏むね肉(皮なし)、きび糖、塩レモン、レモン、塩
by HIROマンマ
低脂肪の鶏ムネ肉を使い、さらに調理は茹でるだけの簡単ヘルシーレシピです。見た目もおしゃれで喜ばれます。
材料: A鶏むね肉(皮なし)、Aハーブソルト(なければ塩)、A酒、Aブラック…