レシピ数 ： 18 品
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清涼抹茶ゼリー
- 44 kcal
- 食塩 0.0 g
食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。エネルギー44 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム24 mgエネルギー44 kcalたんぱく質0.2 g脂質0.0 g炭水化物11.7 g糖質10.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.0 gカリウム24 mgＡ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂糖、Ｂ 粉寒…材料： Ａ 砂糖、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ 砂…-
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抹茶豆乳かんてん
- 87 kcal
- 食塩 0.0 g
とろとろの食感が楽しい、豆乳と抹茶のデザート。濾すことでなめらかに仕上がります。おもてなしにもぴったりです。エネルギー87 kcalたんぱく質4.5 g脂質2.4 g炭水化物12.4 g糖質11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム243 mgエネルギー87 kcalたんぱく質4.5 g脂質2.4 g炭水化物12.4 g糖質11.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.9 gカリウム243 mg豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ材料： 豆乳、抹茶、粉寒天、はちみつ-
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やわらか練乳牛乳かん
- 91 kcal
- 食塩 0.1 g
牛乳かんに練乳を加え、まろやかな味に仕上げたデザート。みかんの甘酸っぱさがアクセントに。エネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mgエネルギー91 kcalたんぱく質3.4 g脂質3.9 g炭水化物10.8 g糖質10.2 gコレステロール12 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム164 mg牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶材料： 牛乳、練乳、水、粉寒天、みかん缶-
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簡単和菓子 甘納豆の寒天寄せ
- 79 kcal
- 食塩 0.0 g
紫陽花に見立てて、梅雨時期にぴったりの冷菓子。手軽に作れて、おもてなしにもおすすめです。エネルギー79 kcalたんぱく質1.1 g脂質0.1 g炭水化物18.7 g糖質17.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム20 mgエネルギー79 kcalたんぱく質1.1 g脂質0.1 g炭水化物18.7 g糖質17.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.3 gカリウム20 mg粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆材料： 粉寒天、水、グラニュー糖、甘納豆-
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大人の杏仁豆腐
- 93 kcal
- 食塩 0.1 g
喉越しが滑らかな杏仁豆腐。暑い季節にピッタリ！切り分け不要でお手軽です。おもてなしにも◎エネルギー93 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.0 g炭水化物12.7 g糖質12.1 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム122 mgエネルギー93 kcalたんぱく質2.8 g脂質3.0 g炭水化物12.7 g糖質12.1 gコレステロール10 mg食塩相当量0.1 g食物繊維0.6 gカリウム122 mg牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アーモンドエッセ…材料： 牛乳、水、粉寒天、グラニュー糖、アー…-
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豆乳と甘酒の苺ムース
- 68 kcal
- 食塩 0.0 g
飲む点滴と言われ栄養価が高いことで知られる甘酒。発酵時に生まれる自然な甘味をいかした、砂糖不使用のものを選びましょう。エネルギー68 kcalたんぱく質2.3 g脂質1.0 g炭水化物13.0 g糖質11.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム153 mgエネルギー68 kcalたんぱく質2.3 g脂質1.0 g炭水化物13.0 g糖質11.6 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.4 gカリウム153 mgA豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水、B三温糖、…材料： A豆乳、A甘酒、A苺、B粉寒天、B水…-
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寒天でグリーンところてん
- 33 kcal
- 食塩 0.7 g
粉茶を加えた、緑色のところてん。電子レンジで手軽に作れます。冷たく、喉越しの良いところてんは、夏にぴったりです。エネルギー33 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.3 g炭水化物7.2 g糖質5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.4 gカリウム58 mgエネルギー33 kcalたんぱく質1.0 g脂質0.3 g炭水化物7.2 g糖質5.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.7 g食物繊維1.4 gカリウム58 mg水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、刻みのり、白…材料： 水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、…-
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かぼちゃ小倉羊羹
- 175 kcal
- 食塩 0.2 g
ハロウィンに、かぼちゃを使った和スイーツ。かぼちゃは抗酸化作用の高いβカロテン、ビタミンC、Eが豊富な野菜です。エネルギー175 kcalたんぱく質2.5 g脂質1.5 g炭水化物38.8 g糖質34.8 gコレステロール3 mg食塩相当量0.2 g食物繊維4.0 gカリウム202 mgエネルギー175 kcalたんぱく質2.5 g脂質1.5 g炭水化物38.8 g糖質34.8 gコレステロール3 mg食塩相当量0.2 g食物繊維4.0 gカリウム202 mgかぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、砂糖、塩、バ…材料： かぼちゃ羊羹、かぼちゃ、水、粉寒天、…-
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