糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 143 品

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フライパン一つでいわし缶のトマトパスタ
432 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

パスタの別ゆで不要、フライパンひとつで作れます。トマトにいわしのみそ煮缶のコクが加わって、濃厚な味わいに。

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

10.2 g

炭水化物

69.2 g

糖質

61.3 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

779 mg

カルシウム

37 mg

リン

182 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

76 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

10.2 g

炭水化物

69.2 g

糖質

61.3 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

779 mg

カルシウム

37 mg

リン

182 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

76 µg
スパゲッティ（乾）、いわしみそ煮缶（汁含む）、ト…

材料：スパゲッティ（乾）、いわしみそ煮缶（…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

432 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

10.2 g

炭水化物

69.2 g

糖質

61.3 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

779 mg

カルシウム

37 mg

リン

182 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

76 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

20.3 g

脂質

10.2 g

炭水化物

69.2 g

糖質

61.3 g

食物繊維

7.9 g

コレステロール

5 mg

カリウム

779 mg

カルシウム

37 mg

リン

182 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

76 µg
牡蠣とブロッコリーのクリームペンネ
443 kcal

食塩 1.9 g
おいしい健康

かきのうま味を活かした牛乳ベースのスープパスタです。ブロッコリーで彩りを添え、食べごたえもアップさせました。

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.6 g

脂質

10.5 g

炭水化物

73.6 g

糖質

67.1 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

49 mg

カリウム

750 mg

カルシウム

264 mg

リン

363 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

11.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

16.6 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

140 µg

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.6 g

脂質

10.5 g

炭水化物

73.6 g

糖質

67.1 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

49 mg

カリウム

750 mg

カルシウム

264 mg

リン

363 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

11.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

16.6 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

140 µg
ペンネ（乾）、かき、片栗粉（下処理用）、片栗粉、…

材料：ペンネ（乾）、かき、片栗粉（下処理用…

糖尿病

女性の美容

旬の食材

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エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.6 g

脂質

10.5 g

炭水化物

73.6 g

糖質

67.1 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

49 mg

カリウム

750 mg

カルシウム

264 mg

リン

363 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

11.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

16.6 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

140 µg

エネルギー

443 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

21.6 g

脂質

10.5 g

炭水化物

73.6 g

糖質

67.1 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

49 mg

カリウム

750 mg

カルシウム

264 mg

リン

363 mg

鉄

3.1 mg

亜鉛

11.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

16.6 µg

ビタミンC

62 mg

葉酸

140 µg
トマトとツナのワンポットパスタ
473 kcal

食塩 2.2 g
おいしい健康

フライパン一つでできるお手軽パスタ。皮や種のないトマトジュースを使って、お腹にやさしく仕上げました。

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg
スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、冷凍ほう…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg