糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 143 品

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トマトとツナのワンポットパスタ
473 kcal

食塩 2.2 g
おいしい健康

フライパン一つでできるお手軽パスタ。皮や種のないトマトジュースを使って、お腹にやさしく仕上げました。

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg
スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、冷凍ほう…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む…

糖尿病

シニア

女性の美容

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エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

153 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg
アスパラガスとエリンギのカルボナーラ
485 kcal

食塩 1.8 g
小田真規子

アスパラガスとエリンギがたっぷり入った、食べごたえのある一皿。生クリームは使わず、卵とチーズのコクを生かしました。

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg
塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパラガス、エリ…

材料：塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパ…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg
さばレモンパスタ
495 kcal

食塩 1.8 g
近藤幸子

にんにくの風味とレモンの香りが食欲をそそる、夏らしく爽やかな一品です。さばのうま味が効いているので味付けは塩のみでOK。

エネルギー

495 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

29.4 g

脂質

17.2 g

炭水化物

60.6 g

糖質

55.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

426 mg

カルシウム

257 mg

リン

280 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンB12

10.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

495 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

29.4 g

脂質

17.2 g

炭水化物

60.6 g

糖質

55.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

426 mg

カルシウム

257 mg

リン

280 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンB12

10.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

27 µg
スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含む）、レモン…

材料：スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

495 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

29.4 g

脂質

17.2 g

炭水化物

60.6 g

糖質

55.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

426 mg

カルシウム

257 mg

リン

280 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンB12

10.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

495 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

29.4 g

脂質

17.2 g

炭水化物

60.6 g

糖質

55.6 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

76 mg

カリウム

426 mg

カルシウム

257 mg

リン

280 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.8 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンB12

10.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

27 µg