糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 144 品

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チキンのパスタマスタードチーズソース
441 kcal

食塩 1.7 g
KT121

チーズ風味のソースに粒マスタードをきかせました。ごろごろ食材で、食べごたえもばっちりなスパゲッティです。

エネルギー

441 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

26.6 g

脂質

14.6 g

炭水化物

58.5 g

糖質

52.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

743 mg

カルシウム

228 mg

リン

424 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

138 µg

エネルギー

441 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

26.6 g

脂質

14.6 g

炭水化物

58.5 g

糖質

52.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

743 mg

カルシウム

228 mg

リン

424 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

75 mg

葉酸

138 µg
フェットチーネ（乾）、玉ねぎ、ブロッコリー、鶏も…

材料：フェットチーネ（乾）、玉ねぎ、ブロッ…

糖尿病

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脂質

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炭水化物

58.5 g

糖質

52.0 g

食物繊維

6.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

743 mg

カルシウム

228 mg

リン

424 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

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食物繊維

6.5 g

コレステロール

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カリウム

743 mg

カルシウム

228 mg

リン

424 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

3.1 mg

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0.4 µg

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75 mg

葉酸

138 µg
アスパラガスとエリンギのカルボナーラ
485 kcal

食塩 1.8 g
小田真規子

アスパラガスとエリンギがたっぷり入った、食べごたえのある一皿。生クリームは使わず、卵とチーズのコクを生かしました。

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg
塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパラガス、エリ…

材料：塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパ…

糖尿病

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485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

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44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

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574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

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2.4 mg

亜鉛

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151 µg
鮭ときのこのクリームパスタ
453 kcal

食塩 1.9 g
papico13

大きめに切ったきのこがたっぷり入った食べ応えのある一品。濃厚なクリームソースが太めの麺によく合います。

エネルギー

453 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

27.3 g

脂質

18.1 g

炭水化物

53.5 g

糖質

45.9 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

847 mg

カルシウム

195 mg

リン

466 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

17.2 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

84 µg

エネルギー

453 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

27.3 g

脂質

18.1 g

炭水化物

53.5 g

糖質

45.9 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

847 mg

カルシウム

195 mg

リン

466 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

2.6 mg

ビタミンD

17.2 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

84 µg
フェットチーネ（乾）、鮭（切り身）、A塩、Aこし…

材料：フェットチーネ（乾）、鮭（切り身）、…

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食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

27.3 g

脂質

18.1 g

炭水化物

53.5 g

糖質

45.9 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

847 mg

カルシウム

195 mg

リン

466 mg

鉄

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亜鉛

2.6 mg

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ビタミンC

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453 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

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炭水化物

53.5 g

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45.9 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

70 mg

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466 mg

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ビタミンC

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なまり節とブロッコリーのチーズパスタ
432 kcal

食塩 2.1 g
おいしい健康

ブロッコリーはパスタがゆであがる５分前に入れてゆでれば、時短になります。粉チーズをたっぷりと使った味わい深い一皿です。

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg
ペンネ、塩（ペンネゆでる用）、なまり節、ブロッコ…

材料：ペンネ、塩（ペンネゆでる用）、なまり…

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エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg

エネルギー

432 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

37.4 g

脂質

9.0 g

炭水化物

56.6 g

糖質

49.0 g

食物繊維

7.6 g

コレステロール

59 mg

カリウム

816 mg

カルシウム

217 mg

リン

561 mg

鉄

4.5 mg

亜鉛

3.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

5.8 µg

ビタミンC

105 mg

葉酸

180 µg