離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃
上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 ： 30 品
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【離乳食・完了期】軟飯（電子レンジ）
- 57 kcal
- 食塩 0.0 g
普通のかたさのご飯を電子レンジで軟飯にするレシピです。やわらかいご飯の用意がなくても大人用のご飯からすぐにできます。エネルギー57 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.2 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム2 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー57 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.9 g脂質0.2 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム10 mgカルシウム2 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgご飯、水材料： ご飯、水-
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【離乳食・完了期】にんじんみそ焼きおにぎり
- 151 kcal
- 食塩 0.8 g
焼きおにぎりにすると、持ってもくずれず、食べやすくなります。海苔で顔や耳をつけて飾ると楽しんで食事が取れますよ。エネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgエネルギー151 kcal食塩相当量0.8 gたんぱく質2.8 g脂質1.6 g炭水化物32.7 g糖質31.1 g食物繊維1.6 gコレステロール0 mgカリウム62 mgカルシウム10 mgリン39 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸8 µgご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（すりおろし）…材料： ご飯、片栗粉、ごま油、A、にんじん（…-
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【離乳食・完了期】そうめんとねぎのお焼き
- 128 kcal
- 食塩 1.2 g
しょうゆの風味を感じる全卵を使ったお焼きは、昼食に手軽に食べられるレシピです。具だくさんスープを合わせてバランスよく。エネルギー128 kcal食塩相当量1.2 gたんぱく質5.5 g脂質3.8 g炭水化物18.4 g糖質17.7 g食物繊維0.7 gコレステロール93 mgカリウム69 mgカルシウム17 mgリン62 mg鉄0.5 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC0 mg葉酸16 µgエネルギー128 kcal食塩相当量1.2 gたんぱく質5.5 g脂質3.8 g炭水化物18.4 g糖質17.7 g食物繊維0.7 gコレステロール93 mgカリウム69 mgカルシウム17 mgリン62 mg鉄0.5 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.3 µgビタミンC0 mg葉酸16 µgそうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、サラダ油材料： そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、…-
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【離乳食・完了期】キャベツりんごサラダ
- 23 kcal
- 食塩 0.2 g
野菜を軽く電子レンジにかけてサラダに挑戦。甘みのあるりんごを混ぜた野菜を酢と塩で味つけしたシンプルなサラダです。エネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.3 g脂質1.1 g炭水化物3.6 g糖質3.0 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム77 mgカルシウム11 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC8 mg葉酸14 µgエネルギー23 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質0.3 g脂質1.1 g炭水化物3.6 g糖質3.0 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム77 mgカルシウム11 mgリン11 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC8 mg葉酸14 µgキャベツ、きゅうり、りんご（皮なし）、サラダ油、…材料： キャベツ、きゅうり、りんご（皮なし）…-
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【離乳食・完了期】ピザトースト
- 117 kcal
- 食塩 0.7 g
とろけたチーズと玉ねぎの甘味がおいしいピザトースト。パンを軽くトーストすると、噛んで食べる練習になります。エネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µgエネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µg食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（固形量食塩不…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（…-
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【離乳食・完了期】大豆お焼き
- 54 kcal
- 食塩 0.2 g
良質な植物性のたんぱく質が摂れるレシピです。大豆の水煮はレトルトパウチや缶詰で売っているものを使うと簡単です。エネルギー54 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質2.7 g炭水化物5.3 g糖質3.4 g食物繊維1.9 gコレステロール0 mgカリウム80 mgカルシウム27 mgリン48 mg鉄0.5 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸4 µgエネルギー54 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質2.7 g炭水化物5.3 g糖質3.4 g食物繊維1.9 gコレステロール0 mgカリウム80 mgカルシウム27 mgリン48 mg鉄0.5 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸4 µg大豆水煮（レトルトパウチ）、玉ねぎ、片栗粉、しょ…材料： 大豆水煮（レトルトパウチ）、玉ねぎ、…-
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【離乳食・完了期】けんちん汁
- 28 kcal
- 食塩 0.2 g
具だくさんで野菜もしっかりと食べられるけんちん汁。豆腐に比べ、エネルギーやカルシウムが含まれる油揚げを使いました。エネルギー28 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.5 g脂質1.8 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム82 mgカルシウム24 mgリン28 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸12 µgエネルギー28 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.5 g脂質1.8 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム82 mgカルシウム24 mgリン28 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸12 µg大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ねぎ（小口切り…材料： 大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、小ね…-
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【離乳食・完了期】しらすとオクラのおにぎり
- 135 kcal
- 食塩 0.2 g
オクラの粘りでまとまりよく、海苔でご飯が手に付かないようひと工夫。しらすの塩分と磯の香りをプラスしました。エネルギー135 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.6 g脂質0.4 g炭水化物30.8 g糖質28.7 g食物繊維2.1 gコレステロール10 mgカリウム82 mgカルシウム26 mgリン59 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.7 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgエネルギー135 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.6 g脂質0.4 g炭水化物30.8 g糖質28.7 g食物繊維2.1 gコレステロール10 mgカリウム82 mgカルシウム26 mgリン59 mg鉄0.3 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.5 µgビタミンB120.7 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔材料： ご飯、しらす干し、オクラ、水、焼き海苔-
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【離乳食・完了期】なす入りミネストローネ
- 21 kcal
- 食塩 0.3 g
小さく野菜を刻むことで、うま味とコクがでるミネストローネ。なすはスープでしっとりと柔らかくなるので皮付きのまま使います。エネルギー21 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.7 g脂質1.2 g炭水化物2.6 g糖質1.8 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム83 mgカルシウム6 mgリン18 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸12 µgエネルギー21 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.7 g脂質1.2 g炭水化物2.6 g糖質1.8 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム83 mgカルシウム6 mgリン18 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸12 µgなす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えのきたけ、オリ…材料： なす（皮付き）、玉ねぎ、トマト、えの…-
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【離乳食・完了期】豆腐とオクラのわかめスープ
- 16 kcal
- 食塩 0.2 g
具材をスプーンにのせてちょうど良い大きさ、かたさ、とろみです。自分でスプーンを使うことを促してみても。エネルギー16 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物1.4 g糖質0.5 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム88 mgカルシウム30 mgリン23 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸16 µgエネルギー16 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物1.4 g糖質0.5 g食物繊維0.9 gコレステロール0 mgカリウム88 mgカルシウム30 mgリン23 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸16 µg絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だし汁（かつお…材料： 絹ごし豆腐、オクラ、カットわかめ、だ…-
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