レシピ数 ： 7028 品
-
農家のレシピ りんごのドレッシング
- 42 kcal
- 食塩 0.4 g
りんごの甘みと酸味が優しいドレッシング。皮ごとすりおろしているので色もきれいです。※表示の栄養価は１人分になります。エネルギー42 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.0 g脂質4.0 g炭水化物1.9 g糖質1.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム16 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸1 µgエネルギー42 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質0.0 g脂質4.0 g炭水化物1.9 g糖質1.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム16 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸1 µgりんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁、塩、粗びき…材料： りんご（皮付き）、サラダ油、レモン汁…-
-
お気に入りから
削除しました
-
サクふわ 林檎のシャーベット
- 49 kcal
- 食塩 0.0 g
せん切りにしたりんごが口のなかでふわっと広がるひんやりデザート。ほのかな甘みで小腹がすいたときにもおすすめ。エネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー49 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.1 g炭水化物13.2 g糖質12.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム58 mgカルシウム2 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉材料： りんご、はちみつ、レモン汁、ミントの葉-
-
お気に入りから
削除しました
-
とろとろ りんごの葛煮
- 68 kcal
- 食塩 0.0 g
とろっとした葛粉のとろみが美味しいレシピ。リンゴの皮にはペクチンが多く含まれ、整腸作用を促しコレステロールを排出しますエネルギー68 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物19.0 g糖質17.6 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム121 mgカルシウム5 mgリン13 mg鉄0.2 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー68 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物19.0 g糖質17.6 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム121 mgカルシウム5 mgリン13 mg鉄0.2 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご、水、葛粉、水（葛粉用）、シナモン材料： りんご、水、葛粉、水（葛粉用）、シナ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
紫玉ねぎでピンクのドレッシング
- 26 kcal
- 食塩 0.5 g
鮮やかなピンク色が可愛らしいドレッシング。サラダやカルパッチョにかけてもおいしくいただけます。エネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µgエネルギー26 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質2.0 g炭水化物1.7 g糖質1.5 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム19 mgカルシウム2 mgリン4 mg鉄0.0 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸3 µg紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、A白こしょう…材料： 紫玉ねぎ、Aオリーブ油、A酢、A塩、…-
-
お気に入りから
削除しました
-
こんにゃくのハーブ塩炒め
- 3 kcal
- 食塩 0.5 g
一品驚きの３kcal！おつまみにもおすすめです。こんにゃくは便秘解消に役立つ不溶性食物繊維が豊富です。エネルギー3 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.4 g糖質0.1 g食物繊維1.3 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム26 mgリン3 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー3 kcal食塩相当量0.5 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物1.4 g糖質0.1 g食物繊維1.3 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム26 mgリン3 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µg板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒胡椒材料： 板こんにゃく、塩、ハーブミックス、黒…-
-
お気に入りから
削除しました
-
すりおろしにんじんドレッシング
- 23 kcal
- 食塩 0.1 g
にんじんを生のまますりおろしたドレッシングです。すりおろすことでシャキッとやわらかな食感が残り、食べ応えもあります。エネルギー23 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質1.0 g炭水化物3.4 g糖質2.8 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム63 mgカルシウム5 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸5 µgエネルギー23 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.1 g脂質1.0 g炭水化物3.4 g糖質2.8 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム63 mgカルシウム5 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC1 mg葉酸5 µgにんじん、りんご酢、砂糖、オリーブ油、塩材料： にんじん、りんご酢、砂糖、オリーブ油…-
-
お気に入りから
削除しました
-
はちみつしょうが湯
- 50 kcal
- 食塩 0.0 g
寒い日や悪寒のあるときにも。からだの芯からあたたまります。エネルギー50 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.5 g糖質12.4 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgエネルギー50 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.0 g炭水化物12.5 g糖質12.4 g食物繊維0.1 gコレステロール0 mgカリウム21 mgカルシウム1 mgリン2 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸1 µgはちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯材料： はちみつ、しょうが（絞り汁）、熱湯-
-
お気に入りから
削除しました
-
すりおろしりんご
- 54 kcal
- 食塩 0.0 g
りんごは消化がよい果物の代表選手。食欲がないときの水分とエネルギー補給にどうぞ。ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です。エネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム123 mgカルシウム3 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸3 µgエネルギー54 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.1 g脂質0.2 g炭水化物15.8 g糖質14.4 g食物繊維1.4 gコレステロール0 mgカリウム123 mgカルシウム3 mgリン12 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC6 mg葉酸3 µgりんご、レモンの絞り汁材料： りんご、レモンの絞り汁-
-
お気に入りから
削除しました
-
やみつきセロリ
- 15 kcal
- 食塩 0.3 g
ごま油の風味と、セロリのシャキシャキ食感、レモンの酸味で箸がとまらない美味しさ。おつまみにもお勧めの一品です。エネルギー15 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.2 g脂質1.0 g炭水化物1.7 g糖質1.0 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム18 mgリン18 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸13 µgエネルギー15 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質0.2 g脂質1.0 g炭水化物1.7 g糖質1.0 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム186 mgカルシウム18 mgリン18 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸13 µgセロリ、塩、黒こしょう、ごま油、レモン汁材料： セロリ、塩、黒こしょう、ごま油、レモ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
簡単 フライパンで焼きリンゴ
- 82 kcal
- 食塩 0.1 g
思い立ったときに作れる簡単さが魅力の焼きりんご。とろりとしたソースをからめながら召し上がれ。エネルギー82 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.2 g脂質3.4 g炭水化物15.0 g糖質13.9 g食物繊維1.1 gコレステロール8 mgカリウム75 mgカルシウム7 mgリン8 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgエネルギー82 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.2 g脂質3.4 g炭水化物15.0 g糖質13.9 g食物繊維1.1 gコレステロール8 mgカリウム75 mgカルシウム7 mgリン8 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸2 µgりんご（皮付き）、バター、グラニュー糖、シナモン…材料： りんご（皮付き）、バター、グラニュー…-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
