離乳食・中期 7〜8ヶ月頃
豆腐くらいのかたさのものなら、舌と上あごを使ってつぶせるように。飲み込むのが上手になったら離乳食は1日2回にし、いろいろな味や舌触りが楽しめるメニューに挑戦してみましょう。
レシピ数 : 15 品
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【離乳食・中期】7倍粥(ご飯から)
- 25 kcal
- 食塩 0.0 g
火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンを傾けてボタッと落ちる程度が、出来上がりの目安です。エネルギー25 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物5.9 g糖質5.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム5 mgカルシウム0 mgリン5 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー25 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物5.9 g糖質5.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム5 mgカルシウム0 mgリン5 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgご飯、水材料: ご飯、水-
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【離乳食・中期】ミルクパン粥
- 37 kcal
- 食塩 0.2 g
パン粥は鍋で作ると焦げてしまうことがあるので、電子レンジがおすすめです。耳なしの食パンか、耳を取ったパンを使います。エネルギー37 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物6.6 g糖質6.0 g食物繊維0.6 gコレステロール1 mgカリウム19 mgカルシウム9 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µgエネルギー37 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物6.6 g糖質6.0 g食物繊維0.6 gコレステロール1 mgカリウム19 mgカルシウム9 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µg食パン(8枚切り耳なし)、牛乳、水材料: 食パン(8枚切り耳なし)、牛乳、水-
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【離乳食・中期】オクラそうめん
- 51 kcal
- 食塩 0.6 g
オクラのとろみでそうめんが食べやすくなります。そうめんは水にさらし、塩抜きをするのもポイントです。エネルギー51 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質1.5 g脂質0.2 g炭水化物11.2 g糖質10.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム29 mgカルシウム6 mgリン13 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgエネルギー51 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質1.5 g脂質0.2 g炭水化物11.2 g糖質10.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム29 mgカルシウム6 mgリン13 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgそうめん、オクラ、だし汁(かつお)材料: そうめん、オクラ、だし汁(かつお)-
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【離乳食・中期】納豆かぶあえ
- 30 kcal
- 食塩 0.0 g
納豆を加熱するとやわらかくなり、舌と上あごでつぶしやすくなります。小粒納豆を使う場合は、ひきわり納豆の大きさに刻んで。エネルギー30 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.6 g脂質1.5 g炭水化物2.1 g糖質1.1 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム131 mgカルシウム12 mgリン40 mg鉄0.4 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸22 µgエネルギー30 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.6 g脂質1.5 g炭水化物2.1 g糖質1.1 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム131 mgカルシウム12 mgリン40 mg鉄0.4 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸22 µgひきわり納豆、かぶ、かぶの葉(みじん切りあれば)…材料: ひきわり納豆、かぶ、かぶの葉(みじん…-
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【離乳食・中期】鶏ささ身のとろとろ煮
- 11 kcal
- 食塩 0.0 g
豆腐や白身魚などのたんぱく質に慣れ、初めて鶏肉を食べさせるレシピとしておすすめ。同量の鶏むねひき肉で代用可能です。エネルギー11 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.4 g脂質0.1 g炭水化物0.3 g糖質0.3 g食物繊維0.0 gコレステロール7 mgカリウム41 mgカルシウム0 mgリン24 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µgエネルギー11 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.4 g脂質0.1 g炭水化物0.3 g糖質0.3 g食物繊維0.0 gコレステロール7 mgカリウム41 mgカルシウム0 mgリン24 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸2 µg鶏ささ身、片栗粉、水材料: 鶏ささ身、片栗粉、水-
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【離乳食・中期】豆腐とブロッコリーのくず煮
- 22 kcal
- 食塩 0.0 g
絹ごし豆腐は、舌でつぶす練習に最適な食品。みじん切りでなく大きめに切り、つぶすことを覚えることが大切です。エネルギー22 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.1 g脂質1.0 g炭水化物2.1 g糖質1.1 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム107 mgカルシウム26 mgリン34 mg鉄0.5 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC21 mg葉酸36 µgエネルギー22 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質2.1 g脂質1.0 g炭水化物2.1 g糖質1.1 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム107 mgカルシウム26 mgリン34 mg鉄0.5 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC21 mg葉酸36 µg絹ごし豆腐、ブロッコリー(穂先のみ )、だし汁…材料: 絹ごし豆腐、ブロッコリー(穂先のみ …-
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【離乳食・中期】小松菜バナナあえ
- 20 kcal
- 食塩 0.0 g
苦味のある野菜は、甘味やとろみのある食材と合わせると食べやすくなります。初めてのバナナは加熱し、少量から試して。エネルギー20 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物4.7 g糖質4.3 g食物繊維0.4 gコレステロール0 mgカリウム122 mgカルシウム18 mgリン10 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC7 mg葉酸16 µgエネルギー20 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.1 g炭水化物4.7 g糖質4.3 g食物繊維0.4 gコレステロール0 mgカリウム122 mgカルシウム18 mgリン10 mg鉄0.3 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC7 mg葉酸16 µg小松菜(葉先のみ)、バナナ、水材料: 小松菜(葉先のみ)、バナナ、水-
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【離乳食・中期】麩入り大根煮
- 7 kcal
- 食塩 0.0 g
麩は単品より、副菜に加えると食べやすくなります。だしを使わなくても、かつお節を振るだけでうま味が出ておいしくなります。エネルギー7 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.6 g糖質1.2 g食物繊維0.4 gコレステロール0 mgカリウム55 mgカルシウム5 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸6 µgエネルギー7 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.3 g脂質0.0 g炭水化物1.6 g糖質1.2 g食物繊維0.4 gコレステロール0 mgカリウム55 mgカルシウム5 mgリン6 mg鉄0.1 mg亜鉛0.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC2 mg葉酸6 µg焼き麩、大根、にんじん、かつお節(薄削り節)、大…材料: 焼き麩、大根、にんじん、かつお節(薄…-
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【離乳食・中期】さつまいもりんごヨーグルト
- 26 kcal
- 食塩 0.0 g
ヨーグルトはたんぱく質やカルシウムを含み、口当たりが良く食べやすい食品。甘みのあるさつまいも、りんごと合わせました。エネルギー26 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.5 g炭水化物5.5 g糖質5.1 g食物繊維0.4 gコレステロール2 mgカリウム86 mgカルシウム22 mgリン21 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgエネルギー26 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.5 g炭水化物5.5 g糖質5.1 g食物繊維0.4 gコレステロール2 mgカリウム86 mgカルシウム22 mgリン21 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgさつまいも(皮なし)、りんご(皮なし)、プレーン…材料: さつまいも(皮なし)、りんご(皮なし…-
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【離乳食・中期】鶏肉とかぼちゃのパン粥
- 67 kcal
- 食塩 0.2 g
パン粥に鶏肉を混ぜてたんぱく質を補給。かぼちゃのやさしい甘味が感じられます。エネルギー67 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質1.8 g炭水化物10.5 g糖質9.2 g食物繊維1.3 gコレステロール8 mgカリウム123 mgカルシウム8 mgリン30 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC9 mg葉酸12 µgエネルギー67 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質1.8 g炭水化物10.5 g糖質9.2 g食物繊維1.3 gコレステロール8 mgカリウム123 mgカルシウム8 mgリン30 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC9 mg葉酸12 µg食パン(8枚切り耳なし)、鶏ひき肉、かぼちゃ(皮…材料: 食パン(8枚切り耳なし)、鶏ひき肉、…-
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