離乳食・中期 7〜8ヶ月頃
豆腐くらいのかたさのものなら、舌と上あごを使ってつぶせるように。飲み込むのが上手になったら離乳食は1日2回にし、いろいろな味や舌触りが楽しめるメニューに挑戦してみましょう。
レシピ数 ： 17 品
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【離乳食・中期】ツナトマトパスタ
- 64 kcal
- 食塩 0.0 g
糖質 10.9 gかたさの異なる食材を組み合わせると、もぐもぐと口を動かす練習になります。粉チーズで風味良く仕上げました。エネルギー64 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.8 g脂質0.4 g炭水化物11.9 g糖質10.9 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム94 mgカルシウム7 mgリン26 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸6 µgエネルギー64 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.8 g脂質0.4 g炭水化物11.9 g糖質10.9 g食物繊維1.0 gコレステロール0 mgカリウム94 mgカルシウム7 mgリン26 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸6 µgスパゲッティ（乾1.4mmを使用）、ツナ水煮（固…材料： スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、…-
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【離乳食・中期】オクラそうめん
- 51 kcal
- 食塩 0.6 g
糖質 10.6 gオクラのとろみでそうめんが食べやすくなります。そうめんは水にさらし、塩抜きをするのもポイントです。エネルギー51 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質1.6 g脂質0.2 g炭水化物11.2 g糖質10.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム34 mgカルシウム7 mgリン16 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgエネルギー51 kcal食塩相当量0.6 gたんぱく質1.6 g脂質0.2 g炭水化物11.2 g糖質10.6 g食物繊維0.6 gコレステロール0 mgカリウム34 mgカルシウム7 mgリン16 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgそうめん、オクラ、だし汁（かつお）材料： そうめん、オクラ、だし汁（かつお）-
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【離乳食・中期】しらすとにんじん白菜うどん
- 54 kcal
- 食塩 0.4 g
糖質 9.9 gうどんと具材を分けて刻むことで彩り良く。しらす干しは塩分が含まれるので、さっとゆでて、塩抜きしてから使います。エネルギー54 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質2.8 g脂質0.3 g炭水化物10.9 g糖質9.9 g食物繊維1.0 gコレステロール15 mgカリウム66 mgカルシウム26 mgリン43 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸11 µgエネルギー54 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質2.8 g脂質0.3 g炭水化物10.9 g糖質9.9 g食物繊維1.0 gコレステロール15 mgカリウム66 mgカルシウム26 mgリン43 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸11 µgうどん（ゆで）、しらす干し、にんじん、白菜（葉先…材料： うどん（ゆで）、しらす干し、にんじん…-
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【離乳食・中期】鶏肉とかぼちゃのパン粥
- 67 kcal
- 食塩 0.2 g
糖質 9.2 gパン粥に鶏肉を混ぜてたんぱく質を補給。かぼちゃのやさしい甘味が感じられます。エネルギー67 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質1.8 g炭水化物10.5 g糖質9.2 g食物繊維1.3 gコレステロール8 mgカリウム123 mgカルシウム8 mgリン30 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC9 mg葉酸12 µgエネルギー67 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質3.4 g脂質1.8 g炭水化物10.5 g糖質9.2 g食物繊維1.3 gコレステロール8 mgカリウム123 mgカルシウム8 mgリン30 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC9 mg葉酸12 µg食パン（８枚切り耳なし）、鶏ひき肉、かぼちゃ（皮…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、鶏ひき肉、…-
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【離乳食・中期】しらすとオクラのせ粥
- 45 kcal
- 食塩 0.2 g
糖質 8.1 gまとまりにくいしらすは粘りのあるオクラと一緒に刻むことで食べやすく。オクラの種が気になる場合は刻む前に取り除きます。エネルギー45 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.2 g脂質0.2 g炭水化物9.3 g糖質8.1 g食物繊維1.2 gコレステロール13 mgカリウム72 mgカルシウム33 mgリン45 mg鉄0.2 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.2 µgビタミンC1 mg葉酸24 µgエネルギー45 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質2.2 g脂質0.2 g炭水化物9.3 g糖質8.1 g食物繊維1.2 gコレステロール13 mgカリウム72 mgカルシウム33 mgリン45 mg鉄0.2 mg亜鉛0.3 mgビタミンD0.6 µgビタミンB120.2 µgビタミンC1 mg葉酸24 µg７倍粥、しらす干し、オクラ（冷凍）材料： ７倍粥、しらす干し、オクラ（冷凍）-
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【離乳食・中期】鮭とブロッコリーのパンがゆ
- 62 kcal
- 食塩 0.2 g
糖質 7.8 g赤ちゃんにとって鮭やブロッコリーは飲み込みが難しい食材なのでとろみをつけたパンがゆと一緒にあげると食べやすくなります。エネルギー62 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.6 g脂質1.1 g炭水化物9.5 g糖質7.8 g食物繊維1.7 gコレステロール6 mgカリウム140 mgカルシウム15 mgリン57 mg鉄0.4 mg亜鉛0.3 mgビタミンD3.2 µgビタミンB120.6 µgビタミンC28 mg葉酸51 µgエネルギー62 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.6 g脂質1.1 g炭水化物9.5 g糖質7.8 g食物繊維1.7 gコレステロール6 mgカリウム140 mgカルシウム15 mgリン57 mg鉄0.4 mg亜鉛0.3 mgビタミンD3.2 µgビタミンB120.6 µgビタミンC28 mg葉酸51 µg食パン（８枚切り耳なし）、鮭（刺身）、ブロッコリ…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、鮭（刺身）…-
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【離乳食・中期】ミルクパン粥
- 37 kcal
- 食塩 0.2 g
糖質 6.0 gパン粥は鍋で作ると焦げてしまうことがあるので、電子レンジがおすすめです。耳なしの食パンか、耳を取ったパンを使います。エネルギー37 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物6.6 g糖質6.0 g食物繊維0.6 gコレステロール1 mgカリウム19 mgカルシウム9 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µgエネルギー37 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質1.4 g脂質0.7 g炭水化物6.6 g糖質6.0 g食物繊維0.6 gコレステロール1 mgカリウム19 mgカルシウム9 mgリン14 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸3 µg食パン（８枚切り耳なし）、牛乳、水材料： 食パン（８枚切り耳なし）、牛乳、水-
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【離乳食・中期】まぐろ粥
- 37 kcal
- 食塩 0.0 g
糖質 5.8 g白身魚に慣れてきたら、鉄分が含まれる赤身魚も食べてみましょう。同量のかつおでも代用できます。エネルギー37 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.0 g脂質0.3 g炭水化物5.9 g糖質5.8 g食物繊維0.1 gコレステロール4 mgカリウム53 mgカルシウム1 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.4 µgビタミンB120.2 µgビタミンC0 mg葉酸2 µgエネルギー37 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質3.0 g脂質0.3 g炭水化物5.9 g糖質5.8 g食物繊維0.1 gコレステロール4 mgカリウム53 mgカルシウム1 mgリン35 mg鉄0.2 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.4 µgビタミンB120.2 µgビタミンC0 mg葉酸2 µg7倍粥、赤身まぐろ（刺身用）、青海苔材料： 7倍粥、赤身まぐろ（刺身用）、青海苔-
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【離乳食・中期】７倍粥（ご飯から）
- 25 kcal
- 食塩 0.0 g
糖質 5.7 g火加減、吹きこぼれに注意して作りましょう。スプーンを傾けてボタッと落ちる程度が、出来上がりの目安です。エネルギー25 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物5.9 g糖質5.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム5 mgカルシウム0 mgリン5 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgエネルギー25 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.4 g脂質0.0 g炭水化物5.9 g糖質5.7 g食物繊維0.2 gコレステロール0 mgカリウム5 mgカルシウム0 mgリン5 mg鉄0.0 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸0 µgご飯、水材料： ご飯、水-
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【離乳食・中期】さつまいもりんごヨーグルト
- 26 kcal
- 食塩 0.0 g
糖質 5.1 gヨーグルトはたんぱく質やカルシウムを含み、口当たりが良く食べやすい食品。甘みのあるさつまいも、りんごと合わせました。エネルギー26 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.5 g炭水化物5.5 g糖質5.1 g食物繊維0.4 gコレステロール2 mgカリウム86 mgカルシウム22 mgリン21 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgエネルギー26 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.7 g脂質0.5 g炭水化物5.5 g糖質5.1 g食物繊維0.4 gコレステロール2 mgカリウム86 mgカルシウム22 mgリン21 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸7 µgさつまいも（皮なし）、りんご（皮なし）、プレーン…材料： さつまいも（皮なし）、りんご（皮なし…-
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