離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日3食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 : 30 品
  • 【離乳食・完了期】親子丼

    • 188 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    ふわふわの卵に鶏肉と小松菜がマッチしたどんぶり。やわらかく、やさしい味に仕上げました。
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    101 mg
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    エネルギー
    188 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    33.5 g
    糖質
    31.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    101 mg
    カリウム
    213 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    108 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    1.0 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    40 µg
    ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉ねぎ、小松菜…
    材料: ご飯、溶き卵、鶏もも肉(皮なし)、玉…
  • 【離乳食・完了期】カレーライス

    • 215 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。
    エネルギー
    215 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.5 g
    食物繊維
    3.6 g
    コレステロール
    18 mg
    カリウム
    286 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    エネルギー
    215 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    40.1 g
    糖質
    36.5 g
    食物繊維
    3.6 g
    コレステロール
    18 mg
    カリウム
    286 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    101 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    15 µg
    ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…
    材料: ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…
  • 【離乳食・完了期】納豆入りお好み焼き

    • 164 kcal
    • 食塩 0.2 g
    おいしい健康
    納豆を入れるとふんわりとした仕上がりに。生の野菜を入れるとかたく口の中で残るので、火を通してから焼くのがおすすめです。
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    319 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    92 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    エネルギー
    164 kcal
    食塩相当量
    0.2 g
    たんぱく質
    7.5 g
    脂質
    4.0 g
    炭水化物
    26.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    3.9 g
    コレステロール
    4 mg
    カリウム
    319 mg
    カルシウム
    55 mg
    リン
    92 mg
    1.2 mg
    亜鉛
    0.7 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    12 mg
    葉酸
    60 µg
    小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、にら、あみえび…
    材料: 小麦粉、納豆、キャベツ、にんじん、に…
  • 【離乳食・完了期】鮭とブロッコリーのクリームコーン煮

    • 63 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    ブロッコリーと鮭の鮮やかな色合が、食欲をそそります。クリームコーンの甘みで野菜や魚が食べやすくなります。
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    167 mg
    カルシウム
    43 mg
    リン
    81 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    4.9 µg
    ビタミンB12
    1.0 µg
    ビタミンC
    21 mg
    葉酸
    38 µg
    エネルギー
    63 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    5.7 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    6.3 g
    糖質
    3.5 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    12 mg
    カリウム
    167 mg
    カルシウム
    43 mg
    リン
    81 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    4.9 µg
    ビタミンB12
    1.0 µg
    ビタミンC
    21 mg
    葉酸
    38 µg
    生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリームコーン(食…
    材料: 生鮭(切り身)、ブロッコリー、クリー…
  • 【離乳食・完了期】オートミールとトマトのパンケーキ

    • 128 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    オートミールは水分をしっかり含ませてしっとりと飲み込みやすく。ほんのり酸味を感じる、食事にもおやつにもなるレシピです。
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    132 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    80 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    8 µg
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    3.3 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    23.3 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    1.1 g
    コレステロール
    9 mg
    カリウム
    132 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    80 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    2 mg
    葉酸
    8 µg
    オートミール、ホットケーキミックス、牛乳、トマト…
    材料: オートミール、ホットケーキミックス、…
  • 【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン

    • 137 kcal
    • 食塩 0.3 g
    おいしい健康
    軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。
    エネルギー
    137 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    25.8 g
    糖質
    25.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    129 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    69 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    12 µg
    エネルギー
    137 kcal
    食塩相当量
    0.3 g
    たんぱく質
    2.6 g
    脂質
    2.9 g
    炭水化物
    25.8 g
    糖質
    25.1 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    129 mg
    カルシウム
    32 mg
    リン
    69 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.5 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    12 µg
    A、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん(すり…
    材料: A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…
  • 【離乳食・完了期】ミートソーススパゲッティ

    • 179 kcal
    • 食塩 0.5 g
    おいしい健康
    肉と野菜がバランスよく食べられるミートソース。パンやご飯にかけるのもおすすめです。
    エネルギー
    179 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    26.0 g
    糖質
    23.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    14 mg
    カリウム
    321 mg
    カルシウム
    22 mg
    リン
    67 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    21 µg
    エネルギー
    179 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    8.2 g
    脂質
    5.7 g
    炭水化物
    26.0 g
    糖質
    23.4 g
    食物繊維
    2.6 g
    コレステロール
    14 mg
    カリウム
    321 mg
    カルシウム
    22 mg
    リン
    67 mg
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    4 mg
    葉酸
    21 µg
    スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、合いびき肉(…
    材料: スパゲッティ(乾1.4mmを使用)、…
  • 【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ

    • 56 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。
    エネルギー
    56 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    51 mg
    カリウム
    90 mg
    カルシウム
    19 mg
    リン
    65 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    2.2 µg
    ビタミンB12
    1.6 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    6 µg
    エネルギー
    56 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.3 g
    食物繊維
    0.1 g
    コレステロール
    51 mg
    カリウム
    90 mg
    カルシウム
    19 mg
    リン
    65 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    2.2 µg
    ビタミンB12
    1.6 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    6 µg
    あじ(刺身用)、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油
    材料: あじ(刺身用)、小麦粉、溶き卵、青海…
  • 【離乳食・完了期】そうめんとねぎのお焼き

    • 128 kcal
    • 食塩 1.2 g
    おいしい健康
    しょうゆの風味を感じる全卵を使ったお焼きは、昼食に手軽に食べられるレシピです。具だくさんスープを合わせてバランスよく。
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    17.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    69 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    62 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    16 µg
    エネルギー
    128 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.8 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    17.7 g
    食物繊維
    0.7 g
    コレステロール
    93 mg
    カリウム
    69 mg
    カルシウム
    17 mg
    リン
    62 mg
    0.5 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    1.0 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    0 mg
    葉酸
    16 µg
    そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、サラダ油
    材料: そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、…
  • 【離乳食・完了期】鶏ささ身とさつまいもの衣焼き

    • 86 kcal
    • 食塩 0.1 g
    おいしい健康
    揚げ物デビューにおすすめ。さつまいもの甘さや、青海苔の香りでパクパクと食べやすく仕上げました。
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    9.4 g
    糖質
    8.9 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    13 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    59 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    11 µg
    エネルギー
    86 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    5.5 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    9.4 g
    糖質
    8.9 g
    食物繊維
    0.5 g
    コレステロール
    13 mg
    カリウム
    162 mg
    カルシウム
    8 mg
    リン
    59 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    11 µg
    鶏ささ身、さつまいも(皮なし)、小麦粉、青海苔、…
    材料: 鶏ささ身、さつまいも(皮なし)、小麦…
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