レシピ数 : 104 品
  • 胡桃で手軽バジルソース(バジルペースト)

    • 88 kcal
    • 食塩 0.2 g
    putimiko
    バジルソースでお料理がいっきにイタリアンに!パスタやエビなどと相性抜群のソースです!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    9.1 g
    炭水化物
    0.6 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    30 mg
    エネルギー
    88 kcal
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    9.1 g
    炭水化物
    0.6 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    30 mg
    オリーブ油、フレッシュバジルの葉、くるみ、粉チー…
    材料: オリーブ油、フレッシュバジルの葉、くるみ、粉チーズ(あれば無くてOK)、…
  • 万能 パセリソース

    • 97 kcal
    • 食塩 0.6 g
    cathmilk
    大さじ1杯のソースで肉や魚料理、バゲットに塗っても美味しい。野菜スティックにもオススメです!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    97 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    0.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    61 mg
    エネルギー
    97 kcal
    たんぱく質
    0.7 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    0.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    61 mg
    パセリ、オリーブ油、塩、黒こしょう、くるみ、にん…
    材料: パセリ、オリーブ油、塩、黒こしょう、くるみ、にんにく
  • 醤油とバルサミコ酢の超美味ドレッシング

    • 33 kcal
    • 食塩 0.2 g
    ルロワ・モワ
    簡単に作れるバルサミコのドレッシング。このドレッシングをかければどの野菜も満足できる一品に!※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    20 mg
    エネルギー
    33 kcal
    たんぱく質
    0.2 g
    脂質
    3.0 g
    炭水化物
    1.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.2 g
    食物繊維
    0.2 g
    カリウム
    20 mg
    オリーブオイル、しょうゆ、バルサミコ酢、玉ねぎ(…
    材料: オリーブオイル、しょうゆ、バルサミコ酢、玉ねぎ(すりおろし)、にんにく(…
  • 豆腐で シーザーサラダドレッシング

    • 27 kcal
    • 食塩 0.4 g
    3斗ママ
    豆腐を使って栄養満点!サラダにかければ、野菜とタンパク源が同時に摂れるので朝食にもオススメ。※表示の栄養価は大さじ1杯分
    エネルギー
    27 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    0.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    19 mg
    エネルギー
    27 kcal
    たんぱく質
    1.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    0.7 g
    コレステロール
    2 mg
    食塩相当量
    0.4 g
    食物繊維
    0.1 g
    カリウム
    19 mg
    木綿豆腐、粉チーズ、酢、マヨネーズ、塩、砂糖、黒…
    材料: 木綿豆腐、粉チーズ、酢、マヨネーズ、塩、砂糖、黒こしょう、にんにく(にん…