手軽に作れる、自家製だれやドレッシング。ひと手間かけて自分で作れば、気になるカロリーや塩分、脂質をカットでき、味も抜群です。手作りをヘルシーに楽しみましょう!

たれ・ドレッシング のレシピ 134

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by たばご飯
ニラがたっぷりの万能タレ!特にビタミンB群の多い食材との組み合わせはオススメです※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: にら、にんじん、煎りごま、唐辛子、しょうが、米酢、濃口しょうゆ、中華…
by トクライ
大さじ1杯をフライやバゲットなどに乗せて美味しい!シンプルに旬の食材と混ぜるのもオススメ※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 香菜、にんにく、ごま油、岩塩
by 3斗ママ
豆腐を使って栄養満点!サラダにかければ、野菜とタンパク源が同時に摂れるので朝食にもオススメ。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 木綿豆腐、粉チーズ、酢、マヨネーズ、塩、砂糖、黒こしょう、にんにく(…
by ほっこり~の
人気の油淋鶏のたれは鶏肉はもちろん、青魚の竜田揚げなどとも相性抜群です!※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 濃口しょうゆ、砂糖、酢、だし汁、白ねぎ、白ごま