ごぼう のレシピ 287

1/29次»
by おいしい健康
市販のごぼうサラダにセロリをプラス。味付けいらずで簡単に作れます。食感の良い食材を組み合わせ、食べごたえもあります。
材料: ごぼうサラダ、セロリ、冷凍コーン、粗びき黒こしょう
by あやプチ
ごぼうの歯ごたえで、少量でも満足感がある一品に。青じそとごまの風味が食欲を掻き立てます。
材料: ごぼう、Aしょうゆ、A顆粒和風だしの素、Bマヨネーズ、B青じそ(せん…
by 山都すみれ
食べごたえ抜群のコチュジャン炒め。ごぼうやねぎの香りがよく、牛肉やしいたけのうまみが染みた、ごはんにぴったりの味です。
材料: 牛もも薄切り肉、Aしょうゆ、A酒、ごぼう、長ねぎ、しいたけ、サラダ油…
by たっきーママさん
ピリっと黒こしょうを効かせたごぼうの唐揚げ。カリッとした食感と香ばしさで、お酒との相性も抜群です。
材料: ごぼう、しょうゆ、片栗粉、揚げ油、塩、粗びき黒こしょう
by 京都のたーちゃん
豆板醤入りで、ピリ辛なマヨネーズ味のサンドイッチです。ごぼうやにんじんといろいろな食感が楽しめ、彩りもいいですね。
材料: 食パン(8枚切り)、鶏ささ身、塩、ごぼう、にんじん、コーン缶、マヨネ…
by おいしい健康 管理栄養士
マヨネーズにごまが香る、食感のいいごぼうサラダ。ゆでてあえるだけで、手軽に作ることができます。
材料: ごぼう、にんじん、A、マヨネーズ、しょうゆ、酢、砂糖、すりごま
by *shinku*
厚揚げと豚肉をプラスし、きんぴらごぼうがメイン料理に。食べごたえがあり、ごはんも進む一品です。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、塩、片栗粉、厚揚げ、ごぼう、にんじん、サ…
by 北海道ぎょれん
冷たい水だしがあれば、すぐに炊き込みご飯もできます。水だしが素材のうまみを引きだし、ほっこりとしたおいしさを味わえます。
材料: 米、鶏もも肉、ごぼう、きほんの水だし、水だし後の昆布(3cm幅細切り…
by 糖尿病患者さんのための献立集
豚肉入りでちょっぴりうれしいきんぴら。噛みごたえがあり、食事の満足度アップに役立ちます。常備菜におすすめです。
材料: ごぼう、こんにゃく、豚もも薄切り肉、ごま油、赤とうがらし(小口切り)…
by 糖尿病患者さんのための献立集
根菜の旨味がたっぷり。野菜は少し歯ごたえを残して仕上げるのがオススメ。咀嚼回数が増えて満足度がUPします。
材料: 大根、ごぼう、こんにゃく、人参、油揚げ、だし汁、Aしょうゆ、A塩、A…