ラビー のレシピ 37

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by ラビー
豆腐と卵とあんでとろとろのやさしい食感に。紅しょうがやねぎが味のアクセントになっています。
材料: 卵、Aしょうゆ、A塩、B紅しょうが(みじん切り)、B小ねぎ(小口切り…
by ラビー
懐かしい美味しさにホッと癒やされます。ゴロゴロとした野菜に食べごたえは満点。多めに作って於けば何かと使い勝手のいい一品。
材料: れんこん、こんにゃく、にんじん、だし汁、A酒、A醤油、Aみりん、A砂…
by ラビー
レンジで作れるお手軽常備菜。かぼちゃはビタミンA、C、Eが豊富で、いずれも高い抗酸化作用があります。
材料: かぼちゃ、塩、ちりめんじゃこ、炒り胡麻(白)
by ラビー
赤と緑の彩りが鮮やか!エビは高たんぱく、低脂質で、血中のコレステロール低下に役立つタウリンが豊富です。
材料: えび(ブラックタイガー)、酒、スナップえんどう、サラダ油、塩、ガーリ…
by ラビー
たっぷりの舞茸で低カロリーで、満足度◎!舞茸は脂質の代謝を促すビタミンB2が多く含まれます。
材料: 舞茸、人参、オリーブオイル、塩、粒マスタード、砂糖、酢、粗挽き黒こし…
by ラビー
豚肉入りで食べごたえのある副菜です。豚肉、キャベツ、酢、にんにくなど疲労回復に◎な食材の組み合わせです。
材料: キャベツ、豚もも薄切り、にんじん、Aだし汁、A醤油、A砂糖、A酢、オ…
by ラビー
シンプルなうどんへ、ねぎの代わりにみつばをタップリのっけて。彩りも香りよく、食欲をそそります。
材料: うどん(乾麺)、Aだし汁(かつおだし)、Aしょうゆ、A酒、Aみりん、…
by ラビー
ご飯がすすむ美味しさ!たべごたえのある筍やこんにゃくで量増しし、ボリューム感があるのにカロリーは控えめです。
材料: 豚もも薄切り、こんにゃく、たけのこ(水煮)、Aだし汁、A砂糖、Aしょ…
by ラビー
意外な調味料の組み合わせに驚きですが、少しのしょうゆで美味しくいただけるので、塩分を気にされている方にも安心の一品。
材料: 長いも、A白だし、Aごま油、A酢、A砂糖、麦ご飯(押し麦2割)、小ね…
by ラビー
はまぐりに含まれるタウリンは、コレステロールを下げたり、肝臓での解毒作用を助けると言われています。
材料: はまぐり(殻付き100g/人)、菜の花、Aだし汁、A日本酒、A薄口醤…