中性脂肪を抑える のレシピ 0品
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人気のおすすめレシピ
by のえる723
秋田の郷土料理、きりたんぽ。具材がバランスよく入り、1皿で栄養満点です。家族できりたんぽを作ると楽しめ、食欲UPに!
エネルギー
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270kcal
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たんぱく質
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17.9g
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脂質
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4.0g
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炭水化物
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39.4g
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コレステロール
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57mg
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食塩相当量
|
2.5g
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食物繊維
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3.8g
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カリウム
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589mg
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材料:
鶏肉もも(皮なし)、舞茸、ごぼう、ネギ、せり、糸こんにゃく、鶏がらだ…
by ちょこれーとなっつ
東京深川の郷土料理。あさりの出汁が効いて食欲がない時もサラッと食べられます。あさりに含まれる亜鉛は味覚障害を予防します
エネルギー
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330kcal
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たんぱく質
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12.2g
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---|---|---|---|
脂質
|
3.2g
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炭水化物
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60.3g
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コレステロール
|
28mg
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食塩相当量
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0.9g
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食物繊維
|
2.1g
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カリウム
|
180mg
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材料:
あさり水煮、ねぎ、しょうが、油揚げ、煮汁、A水、A酒、Aみりん、A砂…