離乳食・完了期 1歳〜1歳6ヶ月頃
上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。
レシピ数 ： 30 品
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【離乳食・完了期】ピザトースト
- 117 kcal
- 食塩 0.7 g
とろけたチーズと玉ねぎの甘味がおいしいピザトースト。パンを軽くトーストすると、噛んで食べる練習になります。エネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µgエネルギー117 kcal食塩相当量0.7 gたんぱく質5.9 g脂質3.9 g炭水化物15.4 g糖質13.9 g食物繊維1.5 gコレステロール0 mgカリウム78 mgカルシウム9 mgリン24 mg鉄0.2 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC5 mg葉酸9 µg食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（固形量食塩不…材料： 食パン（８枚切り耳なし）、ツナ水煮（…-
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【離乳食・完了期】鮭とブロッコリーのクリームコーン煮
- 63 kcal
- 食塩 0.3 g
ブロッコリーと鮭の鮮やかな色合が、食欲をそそります。クリームコーンの甘みで野菜や魚が食べやすくなります。エネルギー63 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.7 g脂質2.2 g炭水化物6.3 g糖質3.5 g食物繊維2.8 gコレステロール12 mgカリウム167 mgカルシウム43 mgリン81 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD4.9 µgビタミンB121.0 µgビタミンC21 mg葉酸38 µgエネルギー63 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質5.7 g脂質2.2 g炭水化物6.3 g糖質3.5 g食物繊維2.8 gコレステロール12 mgカリウム167 mgカルシウム43 mgリン81 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD4.9 µgビタミンB121.0 µgビタミンC21 mg葉酸38 µg生鮭（切り身）、ブロッコリー、クリームコーン（食…材料： 生鮭（切り身）、ブロッコリー、クリー…-
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【離乳食・完了期】カレーライス
- 215 kcal
- 食塩 0.4 g
カレー粉は味を見て、辛くならないよう少量から試しましょう。大人用のカレーを一緒に作る場合は、味を付ける前に取り分けます。エネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgエネルギー215 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.5 g脂質4.0 g炭水化物40.1 g糖質36.5 g食物繊維3.6 gコレステロール18 mgカリウム286 mgカルシウム25 mgリン101 mg鉄0.5 mg亜鉛1.1 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.1 µgビタミンC11 mg葉酸15 µgご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじ…材料： ご飯、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、じゃが…-
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【離乳食・完了期】にんじん・アスパラスティック
- 10 kcal
- 食塩 0.0 g
アスパラのやわらかい穂先を使った野菜スティック。にんじんやアスパラは甘みがあり食べやすい食材です。手づかみ食べにも。エネルギー10 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム101 mgカルシウム8 mgリン15 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgエネルギー10 kcal食塩相当量0.0 gたんぱく質0.5 g脂質0.1 g炭水化物2.3 g糖質1.5 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム101 mgカルシウム8 mgリン15 mg鉄0.1 mg亜鉛0.1 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC3 mg葉酸33 µgにんじん、グリーンアスパラ材料： にんじん、グリーンアスパラ-
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【離乳食・完了期】ほうれん草ともやし、コーンのナムル
- 19 kcal
- 食塩 0.1 g
ごま油とすりごまの風味がおいしいナムル。コーンはまだ1粒サイズでは大きいので刻んで食べやすくして加えます。エネルギー19 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.8 g脂質0.9 g炭水化物2.5 g糖質1.7 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム96 mgカルシウム12 mgリン16 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC5 mg葉酸29 µgエネルギー19 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質0.8 g脂質0.9 g炭水化物2.5 g糖質1.7 g食物繊維0.8 gコレステロール0 mgカリウム96 mgカルシウム12 mgリン16 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.1 µgビタミンC5 mg葉酸29 µgほうれん草、もやし、コーン（水煮缶）、しょうゆ、…材料： ほうれん草、もやし、コーン（水煮缶）…-
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【離乳食・完了期】米粉にんじん蒸しパン
- 137 kcal
- 食塩 0.3 g
軽くて食べやすく、手づかみ食べの練習にぴったり。米粉を使い、もちもちとした食感で、食べ応えがあります。エネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgエネルギー137 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質2.6 g脂質2.9 g炭水化物25.8 g糖質25.1 g食物繊維0.7 gコレステロール0 mgカリウム129 mgカルシウム32 mgリン69 mg鉄0.3 mg亜鉛0.5 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC0 mg葉酸12 µgA、米粉、ベーキングパウダー、B、にんじん（すり…材料： A、米粉、ベーキングパウダー、B、に…-
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【離乳食・完了期】親子丼
- 188 kcal
- 食塩 0.4 g
ふわふわの卵に鶏肉と小松菜がマッチしたどんぶり。やわらかく、やさしい味に仕上げました。エネルギー188 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.7 g脂質3.4 g炭水化物33.5 g糖質31.6 g食物繊維1.9 gコレステロール101 mgカリウム213 mgカルシウム45 mgリン108 mg鉄1.1 mg亜鉛1.0 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸40 µgエネルギー188 kcal食塩相当量0.4 gたんぱく質7.7 g脂質3.4 g炭水化物33.5 g糖質31.6 g食物繊維1.9 gコレステロール101 mgカリウム213 mgカルシウム45 mgリン108 mg鉄1.1 mg亜鉛1.0 mgビタミンD1.0 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸40 µgご飯、溶き卵、鶏もも肉（皮なし）、玉ねぎ、小松菜…材料： ご飯、溶き卵、鶏もも肉（皮なし）、玉…-
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【離乳食・完了期】牛肉ごぼう煮
- 60 kcal
- 食塩 0.2 g
筋があるごぼうは、ピーラーで薄切りにしてから刻みます。パサつく牛肉やごぼうも、片栗粉でとろみをつけることで食べやすく。エネルギー60 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質2.7 g炭水化物5.2 g糖質4.3 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム134 mgカルシウム9 mgリン51 mg鉄0.4 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸12 µgエネルギー60 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.4 g脂質2.7 g炭水化物5.2 g糖質4.3 g食物繊維0.9 gコレステロール14 mgカリウム134 mgカルシウム9 mgリン51 mg鉄0.4 mg亜鉛1.0 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.2 µgビタミンC2 mg葉酸12 µg牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗粉、しょうゆ…材料： 牛赤身薄切り肉、玉ねぎ、ごぼう、片栗…-
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【離乳食・完了期】ブロッコリーポテトサラダ
- 53 kcal
- 食塩 0.1 g
ヨーグルトとマヨネーズを混ぜた、さっぱりとした味付けのポテトサラダです。なめらかなじゃがいもがおいしい一品。エネルギー53 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質1.6 g脂質3.3 g炭水化物6.4 g糖質3.0 g食物繊維3.4 gコレステロール6 mgカリウム201 mgカルシウム16 mgリン38 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC29 mg葉酸40 µgエネルギー53 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質1.6 g脂質3.3 g炭水化物6.4 g糖質3.0 g食物繊維3.4 gコレステロール6 mgカリウム201 mgカルシウム16 mgリン38 mg鉄0.3 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.0 µgビタミンB120.0 µgビタミンC29 mg葉酸40 µgじゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨーグルト、マ…材料： じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨ…-
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【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ
- 56 kcal
- 食塩 0.1 g
あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。エネルギー56 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.4 g脂質3.0 g炭水化物2.4 g糖質2.3 g食物繊維0.1 gコレステロール51 mgカリウム90 mgカルシウム19 mgリン65 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD2.2 µgビタミンB121.6 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgエネルギー56 kcal食塩相当量0.1 gたんぱく質5.4 g脂質3.0 g炭水化物2.4 g糖質2.3 g食物繊維0.1 gコレステロール51 mgカリウム90 mgカルシウム19 mgリン65 mg鉄0.3 mg亜鉛0.3 mgビタミンD2.2 µgビタミンB121.6 µgビタミンC0 mg葉酸6 µgあじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油材料： あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海…-
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