- 麺 鰯のトマトソースパスタ
- 副 ポリ袋で混ぜるレタスのさっぱりサラダ
- 汁 なめことオクラの優しいスープ
551kcal
2.4g
- 主 塩分控えめ 麻婆茄子
- 副 きゅうりとトマトの中華サラダ
- 汁 中華風ふわふわ卵のコーンスープ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
492kcal
2.3g
- 麺 ぶっかけ冷や麦 納豆温玉のせ
- 副 甘ーい コーンの天ぷら
- 副 鶏ささ身と豆苗のザーサイ和え
- デ バナナと甘酒のアイスクリーム
697kcal
2.7g
- 主 豚肉ヒレステーキ
- 副 にんじんとくるみの粉チーズ和え
- 汁 きのこと豆腐の塩麹コンソメスープ
- 飯 麦ごはん(押麦2割)
- 果 パイナップル
619kcal
2.1g
- 主 いわしのカリカリパン粉焼き
- 副 セロリが食べれる かぼちゃサラダ
- 汁 ごぼうが香る きのこのコンソメスープ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
548kcal
2.0g
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