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産後のご家庭に向けて「離乳食」の食事支援機能を提供開始

糖尿病向けのおすすめ献立

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立

この献立について

献立を作成するにあたって、1食当たり以下の条件を設けています。

  • エネルギー … 400〜600kcal前後
  • 食塩相当量 … 男性2.6g未満、女性2.3g未満
  • 食物繊維 … 7.0g以上
  • PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率） … たんぱく質15-20%、脂質20-25％、炭水化物50-60％

※日本人の食事摂取基準（2020年版）や糖尿病治療ガイドラインをもとに基準を作成しています。
※上記基準は2021年1月公開の献立から対象となります。

献立数: 436 品

1 / 44
大根が主役 豚の生姜焼き
トマトにピリリ ブラックペッパーだけ かぼちゃと小松菜のお味噌汁 麦ご飯（押麦３割）

野菜が200g以上摂れる 和風献立

4品 / 476 kcal 食塩 2.1 g

夏におすすめ ゴーヤと豚肉のチンジャオロース
トマトの甘酢あえ もやしとコーン、かに風味かまぼこで中華スープ 麦ご飯（押麦２割）
+1

30分で完成　夏野菜たっぷり中華風献立

5品 / 675 kcal 食塩 2.4 g

香味そぼろ麺
甘酢れんこん しいたけとチンゲン菜のすまし汁 すいか

香味野菜が香る そうめん献立

4品 / 621 kcal 食塩 2.4 g

お手軽 ハヤシライス
ズッキーニのチーズ焼き 水菜とパプリカのおしゃれサラダ キウイフルーツ

ルウ不要 定番調味料で本格ハヤシライス

4品 / 581 kcal 食塩 2.2 g

たけのこと昆布 焼きさばの煮物
トマトにピリリ ブラックペッパーだけ たっぷり野菜の味噌汁 麦ご飯（押麦２割）
+1

旬を味わう　野菜たっぷりの献立

5品 / 452 kcal 食塩 2.1 g

鮭と厚揚げの照り焼き
わさマヨごまサラダ 新玉ねぎと絹さやのみそ汁 麦ご飯（押麦３割）
+1

ボリューム満点 鮭と厚揚げの照り焼き献立

5品 / 637 kcal 食塩 2.4 g

簡単 たらのチリソース
アボカド ナムル もやしとコーン、かに風味かまぼこで中華スープ 麦ご飯（押麦３割）
+1

手軽に作れる　たらのチリソース献立

5品 / 596 kcal 食塩 2.3 g

すりおろしオニオンソースのチキンソテー
かぼちゃと水切りヨーグルトのサラダ ブロッコリーとセロリのスープ 麦ご飯（押麦３割）

おもてなしにもぴったり チキンソテー献立

4品 / 538 kcal 食塩 2.2 g

おせちお弁当に 鰆の幽庵焼き風
わさマヨごまサラダ かぼちゃとほうれん草のみそ汁 麦ご飯（押麦３割）
+1

さわらの幽庵焼きの献立

5品 / 479 kcal 食塩 2.3 g

ハンバーグ
ブロッコリーとトマトの粉チーズ和え 簡単 野菜たっぷりコンソメスープ 麦ご飯（押麦３割）
+1

クリスマスディナー

5品 / 630 kcal 食塩 2.4 g

マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式
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