たんぱく質を控えた 中華丼の具 + 4 品
- 5 品
- 763kcal
- 食塩 2.9g
- たんぱく質 27.6g
- 脂質 33.8g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 8.6g
- 5 品
- 763kcal
- 食塩 2.9g
- たんぱく質 27.6g
- 脂質 33.8g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 8.6g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
汁物
キャベツとしいたけのふんわり卵スープエネルギー63 kcal食塩0.9 g -
主菜
たんぱく質を控えた 中華丼の具エネルギー248 kcal食塩1.0 g -
副菜
玉ねぎのもちもち焼きエネルギー100 kcal食塩0.3 g -
副菜
電子レンジで簡単 厚揚げのトマト煮エネルギー118 kcal食塩0.7 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
763
kcal
食塩相当量
2.9
g
たんぱく質
27.6
g
脂質
33.8
g
炭水化物
95.2
g
糖質
86.6
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
951
mg
カルシウム
236
mg
マグネシウム
92
mg
リン
388
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
136
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
40
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
144
µg
ビタミンA
186
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
93
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
11.04
g
一価不飽和脂肪酸
13.06
g
多価不飽和脂肪酸
6.98
g
エネルギー
763
kcal
食塩相当量
2.9
g
たんぱく質
27.6
g
脂質
33.8
g
炭水化物
95.2
g
糖質
86.6
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
951
mg
カルシウム
236
mg
マグネシウム
92
mg
リン
388
mg
鉄
3.7
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
11
µg
コレステロール
136
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
40
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
144
µg
ビタミンA
186
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
93
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
11.04
g
一価不飽和脂肪酸
13.06
g
多価不飽和脂肪酸
6.98
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ1枚 (59 g)
-
しいたけ2.5枚 (38 g)
-
白菜1/2枚 (43 g)
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にんじん1/8本 (17 g)
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玉ねぎ1/2個 (96 g)
-
トマト水煮(カット)1/6カン (60.0 g)
肉類
-
豚バラ薄切り肉60.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ60.0 g
その他
-
乾燥バジル0.1 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オイスターソース3.0 g
-
鶏がらスープの素2.5 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
片栗粉5.0 g
-
しょうゆ1.5 g
-
こしょう0.1 g
-
小麦粉18.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
塩0.3 g
-
砂糖1.5 g
-
顆粒コンソメ1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
